產後坐月子是不少準媽媽都期待的事情

不過老人家的傳統觀念總讓人迷茫

各種不能、不行、不可以

……

究竟老一輩的育兒觀念是否正確呢？

今日就來個大求真。

01 坐月子不能洗頭、洗澡？

傳統

月子期間禁止洗頭或洗澡，分娩後，孕婦整個面板的毛孔和骨縫都會被開啟。如果洗澡，風和寒冷就侵入身體，很容易造成關節和肌肉疼痛。

正確

只要注意保暖，就可以洗個熱水澡；剖腹產的產婦在產後一週內可用溫水擦拭身體，待傷口恢復後，提倡淋浴；順產的產婦在體力精力恢復好後即可短時間淋浴。

02 坐月子不能開空調？

傳統

不要碰冷水吹風，坐月子期間，必須緊緊地保護產婦的身體，禁閉門窗，不能開空調。

正確

母體虛弱，過多使用冷水，真的很容易引起關節疼痛。但根本沒必要禁閉門窗。

在這個月裡，應該注意開窗和通風，如果是在夏天，想要使用空調，請保持室內溫度26到28度，但不能直接吹冷風，可以買個空調擋風板！

03 坐月子不能吃蔬果？

傳統

坐月子期間，產婦不能吃青菜，水果，吃了之後，寶寶很容易會拉稀。

正確

蔬菜、水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的，蔬果中的水分和纖維素可以防止便祕。夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。

但是，產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，擔心寒冷體質的產婦，可以補充性質溫平的蘋果、花椰菜等蔬果。

04 分娩後幾天不能吃鹽？

傳統

產婦不能在分娩後的頭幾天吃鹽，否則身體會變得浮腫。

正確

產婦飲食應清淡，攝入過多的鹽確實會引起水腫。但適量的鹽可以避免因出汗過多而引起的脫水，有利於產婦身體恢復和乳汁分泌。

05 坐月子不能刷牙？

傳統

產婦在產後一個月內刷牙和漱口，會動搖牙齒的根，並導致牙齒鬆動、脫落或出血。

正確

產婦每天吃大量的糖和高蛋白食物。如果不刷牙，這些食物的殘渣會留在牙齒的縫隙中，很容易導致齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。

06 產後要一直臥床？

傳統

產後必須臥床休息，不能下床，更不能看書、看電視，否則身體會無法恢復，還會傷害視力。

正確

順產後1天，剖腹產後3天，產婦就可以適當下床活動了，這樣有利於子宮收縮和恢復；能夠促進血液迴圈，防止靜脈血栓；還能夠促進腸蠕動，防止產後便祕等。

不過，手機上還是少玩為妙，因為月子期間，人體處在修復環節，玩太多手機會危害媽媽的眼睛健康。

因此提議寶媽媽，生完孩子不要長期玩手機，玩一段時間歇息一下下才不容易損害到雙眼。

07 產後多喝產奶湯？

傳統

媽媽們“坐月子”期間，儘量多喝些產奶湯，幫助產婦快速分泌乳汁。

正確

產奶的前提必須是要乳腺管全部暢通，這樣分泌的乳汁才不會被堵塞，引起乳房脹痛。

所以，產後不要急於喝催奶湯，應該先讓寶寶多吸吮媽媽們的乳房，讓乳腺管暢通起來，在配以各種湯品進行輔助。

要注意的是不要喝過於油膩的湯類，這樣會增加媽媽們的脂肪含量，對寶寶造成一定的影響。