今天繼續就最近推出的文章《康復者自述：長達23年的強迫症，竟一朝自愈》發表一些感想和建議。

文章作者丁念瑩生於上世紀70年代，從小接受高壓式的家庭教育，養成了追求完美、謹小慎微的強迫型人格特徵。中學時，她先後罹患餘光強迫症和影象記憶強迫症。

在那個年代，社會大眾普遍缺乏科學的精神心理知識，嚴重的病恥感令念瑩一直不敢向任何人求助。她默默承受著病症的煎熬，性格悄然發生改變，對後續就業、婚姻產生了極大的影響。

念瑩本以為這兩種疾病要跟著自己進棺材了，沒想到，在女兒出生數年後，她的影象記憶強迫症不翼而飛；過了幾年參加工作時，又發現餘光強迫症也消失了！

昨天，我們從精神心理的角度，對她的患病過程和神奇的自愈進行了分析。原來，是念瑩大學畢業後的際遇無意中符合了強迫症的康復規律。她的病理性條件反射被打破，並重新建立了積極的、正性的情緒條件反射！

所以，念瑩無疑是幸運的，她的自愈過程給人帶來希望。但廣大患者、父母不能只看到表面，盲目地期待這份運氣也降臨在自己或自己的孩子身上；而應看到別人得以康復背後的科學規律。

然後患者透過自身努力發揮主觀能動性，父母努力加強自我反省、改變和提升，積極引導孩子。這樣，患者才有可能成為成功康復的“幸運兒”。

而以下這篇文章，我還想談一談丁念瑩自身的原生家庭，以及其女兒目前所處的原生家庭。目的也是希望大家不要只看到表面的事實，還要看到更深層面背後的真相，理解良性的原生家庭、有智慧的父母對孩子心身健康的重要性，並掌握助孩子成才的科學教育規律！

01

念瑩在分享中提及，其父母的結合既合適，又不合適。合適的是他們都很有學識和志向，在才華上互相吸引。而不合適的是，他們在為人處事，以及對夫妻關係的理解上處處存在衝突，這是導致他們長期不和睦的最主要原因。

從大眾的角度來看，念瑩對其父母的理解是準確的。而從精神心理的角度來看，我認為其父母除了存在人際關係方面的三觀衝突之外，其實還有兩種不同型別的偏執型人格特徵的衝突。

因特殊的時代背景，念瑩的媽媽出生時家境已經敗落，從小生活在貧困中，後來雖然努力學習，但因為成績不好，失去了高考的資格，還屢被抄家，遭人鄙夷、欺凌，歷經辛酸，未曾取得心中期待的成就。

遭遇了這些疊加性的心理創傷和打擊後，其母親內心敏感、多疑，待人接物格外用心謹慎，處處退讓隱忍，有典型的偏執型人格特徵。

可能說出來讓人驚訝，那就是，雖然念瑩父親的性格如母親有很大的不同，但其實他也有偏執型人格特徵，只是表現有所不同。

其父親成長時期的經歷其實與其母親有不少相似之處。他們都受盡了別人的白眼，吃盡了苦頭，父親都長期不在身邊，孤兒寡母遭到了很多來自於外界的心理創傷。其父親的內心深處也是敏感、多疑而自卑的。

幸好，其父親懂得將部分的壓力轉化為動力，拼命學習，時代允許，最後高考成功。在文革前能考上名牌大學的人，幾乎個個都是天之驕子，可謂鳳毛麟角。後來，父親還被委以重任，成了當地中專的第一任校長。

這些學業和事業上的成功令其父親的心態發生了一些改變。一方面，他的內心深處仍有自卑；另一方面也因取得了不俗的成績而有點自負，瞧不起別人。

這兩者一結合，導致其出現了另一種偏執型人格改變的特徵：敏感多疑，易怒固執，自以為是，聽不進別人的建議，甚至對此不屑或鄙視，不懂得照顧別人的感受。

所以其實一個人最終的性格是什麼樣，不一定是“3歲看老，7歲看大”，還與青少年、甚至青年時期的經歷有很大關係。如果念瑩的母親當初考上了清華學府，在某個領域取得突出成就和社會地位，很可能她的謹慎性格也會發生不小改變。

而且，像其父親這種人格特徵，在我們接診的青少年患者的父親裡很常見。他們個人能力很強，積極上進，所以在事業上小有成就，又或者是高階知識分子，在學術領域有不俗的建樹。

但在對待人際關係方面，尤其是在家庭教育方面，他們非常自以為是，共情能力差，沒有覺察不同時代下的教育方式已發生改變，仍對自己成長中的經驗和觀念深信不疑。

他們缺乏對孩子的積極認可和鼓勵，反而經常打擊、貶低，甚至棍棒教育，將自己的觀念強加於孩子身上，不斷對孩子造成傷害。當別人善意提出建議時，他們最常見的回覆是：“我就是這麼長大的，能有什麼問題？”

念瑩現在人到中年，豐富人生閱歷和感悟令她能理解父親過去的做法，還勾起了對父親美好的回憶。但對青少年患者來說，他們對這樣的父親非常厭惡、排斥，甚至恨之入骨，情緒激動時甚至揚言要捅死父親！

所以，希望廣大家長，尤其是事業有所成就的父親，一定要加強自我覺察：

我們是否因為某些經歷，形成了偏執型的人格特徵，甚至是偏執型人格改變？是否有自以為是、難以聽進家人建議的心態？是否在不知不覺中對孩子造成了心理創傷？

再回到念瑩父母身上。他們的三觀存在矛盾，但在婚後並沒有意識去積極磨合，而是弄得兩敗俱傷，母親還反覆對念瑩數落父親的不是，訴說婚姻的不幸。

雖然我們都能理解其母親的委屈和痛苦，但她這種做法對念瑩造成了很大的負面影響，起碼導致了這兩個結果：

第一，年輕時的念瑩不認可父親直來直去的性格，遇到社交中處處逢源的丈夫時，容易被其表面的某些特質深深吸引，而忽視了其三觀是否與自己一致，其是否深愛自己。（當然，念瑩提及，其丈夫的幽默風趣是念瑩過去曾經也有的性格，她渴望成為丈夫這樣的人，這也是她被吸引的另一因素）

從這個角度來看，念瑩和丈夫的三觀不一致且未能磨合，他們的事實婚姻破裂可以說是必然的，小三隻是一個導火索。

第二，念瑩對婚姻和丈夫都不敢抱有太高期待，對待夫妻關係有一定的錯誤認知，缺乏智慧，在無意中未能迴應丈夫的情感需求，加劇了夫妻關係的破裂。

在臨床中，有的孩子對此的反應更加劇烈。曾有一名患者母親因丈夫出軌，從孩子很小的時候就開始向孩子哭訴不幸，說他的父親如何如何不好，對孩子造成極大的傷害。

後來孩子罹患嚴重精神心理障礙，他曾憤怒地向母親大吼：“我是你的兒子，不是你的情人！你應該找別人說去，這些事情與我無關！”

還有，對於女兒來說，如果父親本來就對她造成過疊加性的心理創傷，母親在火上澆油，不斷在女兒面前指責、辱罵父親的話，很可能會令女兒對父親的排斥泛化到對所有男性的排斥。這樣的結果是，女兒後續可能會出現性取向的困惑，甚至成為繼發同性戀者。

在這一點上，我認為念瑩現在對她女兒的引導是非常有智慧的。她經歷了丈夫出軌，小三迫害，所受的委屈未必比其母親小。但她未像其母親當年那樣向女兒訴說不幸。

相反，她曾希望努力修補丈夫和女兒的關係，在女兒面前指出丈夫的優點，希望女兒理性對待，這一點是非常可取的！當然，因其丈夫“不爭氣”，其女兒還是受到了不少負面影響，後文會再次提及。

所以，希望廣大患者父母也要加強自我反省，儘量避免因夫妻之間的爭吵和矛盾對孩子造成了疊加性的心理創傷，更不要肆無忌憚地在孩子面前貶低對方，把夫妻矛盾的負性情緒宣洩在孩子身上。這對孩子真是百害而無一利。

與此同時，父母必須反思兩人是否存在三觀衝突，尤其是家庭教育觀念上的衝突。如果有，最好積極磨合，形成這個家庭新的、一致的三觀。如果難以磨合，和平分開，減少對孩子的傷害，也不失為一個理性選擇。

02

再來談談念瑩及其丈夫對女兒的教育方式。

念瑩因自己特殊的成長經歷，她希望為孩子營造相對輕鬆、快樂的成長環境，養成積極樂觀的性格，找到自己的興趣點和特長，且不要讓自己的愛令孩子感到壓抑。

她這個理念應該說是比較正確的。可惜，她沒能一直堅持。因丈夫固執己見，他們讓孩子中途加入了激烈的學業競爭，拼命雞娃。

孩子“半路出家”，自然有很多短板。哪怕踩著線進了神仙學校，但拼盡全力，學得天昏地暗、心身俱疲，也只是箇中等生，缺乏成就感和幸福感。這段經歷對其女兒來說有較大的負面影響，導致孩子的性格不太自信。

後來，因為小三咄咄逼人，念瑩為了保護孩子把她送出國外，學業壓力減少了，孩子的心身狀態自然好多了。不然，如果她的女兒當時繼續留在國內參與這種激烈競爭，真的有可能會出現嚴重的學習障礙，並繼發抑鬱症。

還有，上面提及不少事業有成的父親，有偏執型的人格特徵，甚至是偏執型的人格改變。其實念瑩的丈夫很可能也有這個特點。

他靠自己的聰明才智獲得事業成功，內心自負，對待孩子有一種“我這麼優秀，我的孩子也不能比別人差”的錯誤認知，對妻子的建議置若罔聞，固執己見。

他本來就忽視了對女兒的心理陪伴，後來為數不多的“陪伴”卻是拼命“雞娃”，施加學業上的壓力。就算曾有意修復與女兒的關係，也不願意花費心思，主要靠發大額紅包表達自己對女兒的愛。

我猜測，念瑩女兒雖然理智上明白父親供養自己生活和讀書，應對此感恩；但其內心對父親的印象是很差的，甚至有較強烈的厭惡和排斥。這不光是因為父親“雞娃”時可能對她造成過傷害，還因為她對母親深厚的感情。

念瑩一直陪伴女兒成長，女兒是非常認可母親的。可父親背叛了母親，還任由小三對母親窮追猛打，最後母女不得不出國。而在她們出國時可能曾遇到諸多不便，對國內的環境和朋友也有不捨。

這都可令女兒產生較強烈的負性情緒和消極認知：“出國這麼麻煩，為什麼還要出國？是因為小三的逼迫。而小三的背後是誰？是父親的背叛和縱容。”所以她對父親的感覺可能是非常憤怒的。

當然，也不排除在她成長經歷中，還有男性同學、老師對她造成過疊加性的心理創傷，比如欺凌、排擠、辱罵和不公平對待等等。

這些心理創傷如果不斷疊加，就可能泛化為女兒對所有男性的不認可，性取向可能有所變化。再加上國外同性戀的文化較濃厚，社會接受度更高，現在，念瑩的女兒就有這方面的心理困惑，她不想結婚，可能對自己的性取向不太確定，甚至可能有成為同性戀者的初步想法。

從這個角度上看，部分同性戀其實是後天形成的，其背後其實是來自於身邊異性帶來的疊加性的心理創傷。

在這一點上，我認為念瑩對於女兒的回覆也是很有智慧的。她表明了自己的開明態度，報以理解，無論女兒最後做出什麼決定，這都有助於緩解她的心理壓力，降低精神心理問題的發生風險。

03

念瑩說，小芸成績與自己不相上下，那自然也是一名學霸。但與念瑩相反的是，小芸性格開朗，而且其父母從不管她學習，反而天天搓麻將，但小芸的成績就是好。

有的讀者就認為，很多時候讀書也靠天賦，有的父母拼命雞娃，但孩子就不是學習的料，怎麼往死裡學都是“學渣”。而像小芸這樣，父母根本不管，還沉迷玩樂，她就是老天賞飯吃，是天生讀書的料，別人根本羨慕不來。

對於這種看法我是非常不認同的，這隻看到了事實的表面。

小芸具體的家庭情況我們不瞭解，也無法搞明白她的學習能力和優秀性格從何而來。但很巧，我中學時也有一名讓人羨慕嫉妒恨的同學，他的原生家庭或能揭示這個問題的真相。

很多讀者知道，我是農村出身，兄妹五人，家境貧苦。我很小就知道必須拼命學習才能改變命運。所以，我是學校裡的出了名的拼命三郎，也因此換來了學霸的地位。

不過老師和同學都知道，我的優秀成績主要是靠鉚足了勁，而且性格內向、膽怯，是個名副其實的書呆子。雖然同學認可我的成績，但其實內心並不太願意跟我打交道。

當時班上還有另一名同學小貴，他個子比我高，長得比我帥，成績雖然沒我那麼好，但也名列前茅。更重要的是，他似乎學得比較輕鬆，沒有我那麼苦大仇深，而且開朗自信，人緣很好，經常呼朋喚友一起打籃球。

當時我不瞭解小貴的家庭背景，覺得他可能命好，家境好，沒什麼好擔憂的，人也聰明。當時我心裡也很羨慕他的狀態。可長大後，在同學聚會時我逐漸瞭解了小貴的原生家庭，我非常震驚。

小貴的母親原是那個年代罕見的高材生，長相與能力都很出眾，畢業後在當地國企工作，很快就脫穎而出。

但後來，因為其單位人事鬥爭，其母親被惡意針對，還被冤枉與上司有不正當關係。在那個年代，這種風言風語是非常巨大的打擊和屈辱，她受盡了冷言冷語和歧視，還很快被貶到基層，在好幾年里長期駐外，與家人兩地分離。

後來，因單位換了領導，小貴的母親終於被調回，但此時的她已經像換了個人似的，沒有了以往的光彩照人，而是終日鬱鬱寡歡。她提出提前退休，躲在家裡不願見人。從精神科的角度來看，他的母親當時可能屬於創傷後應激障礙（PTSD），隨後繼發了中度至重度的抑鬱症。

幸好，小貴有一位性格開朗的父親。其父親只是一名普通的技術工人，很多人原認為他配不上小貴的母親。但正是他的樂觀豁達，悉心的照顧和體貼陪伴，小貴母親的精神漸漸好了起來，後來生下了小貴和他的妹妹。

後來同學告訴我，其實是小貴的母親喜歡打麻將打發時間，消解過去的痛苦；而其父親不愛打麻將，去麻將館只是為了陪伴妻子。

回想起來，我確實見過小貴父親幾次，每次都能聽到他爽朗的笑聲，令人心情輕鬆。我當時還以為這是因為他們家境好，所以沒啥煩惱。沒想到，小貴的家庭也有那麼痛苦的經歷。

而且，雖然同一父母所出，小貴和他的妹妹也有較大不同。小貴成績很好，後來考到了大城市的公務員。但他妹妹的成績一直平平，但性格比他更開朗，社交能力極好。她畢業後先去做銷售，客戶和老闆都很喜歡她，後來自己創業，現在已經如魚得水。

在老家的同學圈裡，他們都說小貴遺傳了媽媽的學習能力，而妹妹遺傳了爸爸的外向和社交能力。

而我現在覺得，他們倆取得的成績不是天分，不是幸運，更不是命，而是良好的原生家庭氛圍。尤其是小貴的父親，他就像太陽一樣照亮了整個家庭，驅散了小貴母親帶來的陰影。

他對妻子極盡疼愛，療愈了妻子的心理創傷，令妻子走出了過去的陰影。這樣一個細膩體貼的“寵妻狂魔”，對待孩子時往往也是通情達理，和藹親切，很有共情力的。這是小貴及其妹妹能心身健康地成長，養成良好性格的最大因素。

那為什麼小貴的成績好，妹妹成績很一般？我想，應該是小貴小時候家境還比較困難，畢竟只靠父親一份工資養家餬口，其實日子也過得緊巴巴。所以小貴非常懂事、努力，也希望透過學習改善家庭的境況。

當小貴妹妹出生時，其父親已經當上了技術骨幹，收入大有提升，經濟壓力小了很多。而且，以小貴父親的性格，對小女兒肯定寵愛有加，對學業的要求更加寬鬆。

所以其妹妹性格更加開朗、自信，也不像哥哥那樣投入太多精力在學習中，自然成績平平。但她反而得益於良好的社交能力，在經商中小有成就。

他們這個家庭，母親曾罹患精神心理障礙，好轉後性格也比較陰鬱寡言，需要別人的照顧；父親是最基層的工人，還要養活兄妹倆。在現實中，其實充滿了困境和障礙。但全靠其父親承擔了理想的家長角色，不但阻止了家庭陷入陰霾，還逐漸走向光明。

我之所以詳細地介紹這個真實事例，是想說明大家不要只是看到表象，以為學習能力就靠天分。如果是這樣，那最後得出的規律就是像小貴的父母那樣，不用管孩子學習，去搓麻將就行了，孩子能不能學好都是命中註定。

這種觀念是非常無知、可笑的！

別人家的孩子性格好，學習好，人生際遇順利，並不是人家天生的“命”，而更有可能是因為他們的背後有一個有智慧的父親或者母親，夫妻關係和睦，家庭關係良好，這是保護孩子心身健康成長的最大因素。

像念瑩的父母，母親知書識禮，父親是高材生，念瑩的天分也極高，為何最後罹患強迫症，高考失敗？不是她命該如此，而是其父母不懂得加強自我反省、改變和提升，不懂得處理好夫妻關係，更不懂得科學的家庭教育方式。

當然，這裡不是指責念瑩的父母，他們在教育上的無知愚昧有很大的時代因素，他們也是各自原生家庭負面因素的受害者。

所以，希望家長們一定要透過現象看真相、看本質、看規律，不要人云亦云！

一定要加強覺察自身原生家庭帶來的負面影響，學習科學的家庭教育方式 ，積極提升改變，將原生家庭帶來的負面影響從孩子這一代開始攔腰截斷！

一定要爭當有智慧的家長，為孩子的一生保駕護航，引領他們獲得真正的幸福和成功！

實在忍不住再強調一下，近兩年所謂的“全腦記憶”“量子記憶”很火，很多父母就是隻看到這些“記憶法”所謂的表面效果，紛紛給孩子報名，希望在短時間內換來優秀的成績。

如果這些家長不及時覺察自己的無知和盲從，再不看到科學教育的規律，某一天，他們一些愚昧的做法會對孩子造成疊加性的心理創傷，成為孩子罹患精神心理障礙的主要因素！

最後，我想在此表達對念瑩的期待。

念瑩在分享中稱自己是失敗者、是loser，我並不認同。念瑩與我同為70後，現代人營養充足，更注重健康保養，健康醫學也更昌明，我和念瑩的人生可能只是走到一半，未來還未可知。

念瑩雖然被強迫症折磨了23年，在某些方面落後於同齡人，但她的文筆打動人心，再加上有獨特的患病和成長經歷，她對人生的感悟非常深刻。若以此作為素材來創作，相信其文章能夠打動不少人。

這幾天，大量讀者在後臺表達了對她的欣賞，有不少人稱感動至落淚，獲得積極的啟發。說她的分享療愈了部分讀者的心理創傷也不為過。

所以，請念瑩不要悲觀、消極，不要輕易定義了自己的一生。您的語言能力強，悟性極高，又有與疾病鬥爭取得成功的親身經歷，自有過人的優勢。

打個比方，若您能往心理學方面跨學科學習，從事心理衛生工作，您對精神心理患者的積極影響一定不會比所謂的心理學碩士、博士差。這樣，既能幫助到很多水深火熱中患者，收穫成就感和價值感，還能換取經濟回報。

希望念瑩、所有的患者、康復者都能從積極的角度去看待患病、康復經歷，將其轉化自己未來人生道路上的一筆財富，真正實現“渡過磨難，晴日歸來”！

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