很多家長在孩子學習時，喜歡在旁邊監督，但是監督的同時，自己無聊時也會做一些事情，看會手機，時不時弄出點聲響，這樣會間接影響到孩子的學習專注度。

一、給孩子一個安靜地環境

讓孩子單獨待在一個房間裡，獨自面對屬於自己的環境，從心理上，身體上，把孩子的那種“與外界混合”的狀態分離出來，由於獨處，會把自己的地位顯現出來，可以很有效的幫助孩子意識到自我的存在，有充分的時間思考，自己應該做的事情。也可以讓孩子真正學會在一個環境裡思考，隨著時間的累積，孩子會自覺把這種思考的方式運用到今後的學習，生活中。

二、有意訓練孩子的定力

定力是讓孩子集中注意力的有效方式。家長們可以這樣做：1.每天早上和睡前，讓孩子在通風良好的地方坐上幾分鐘，閉上眼睛，做深呼吸，訓練孩子的集中思想的能力。2.每天讓孩子聽一個5分鐘內的短故事，並且讓孩子說出故事中的一個細節，可以訓練孩子的聽力注意力。3.讓孩子每天看一篇故事，複述出看的內容。

三、家長堅持督促

上課，做題不專心的孩子，往往是因為缺乏學習的興趣和時間管理意識，並且管不住自己，缺乏自我監管的能力。家長每天一定要抽出時間，幫助孩子明確完善當天的學習任務。要了解孩子今天需要做哪些作業，需要複習哪些知識點，再幫助孩子把每一項任務做成自己的目標，完成任務需要的時間等，利用表格會更清晰。時間要在不斷進步後，進行縮減，這樣堅持，會使孩子注意力更加集中，形成自己的效率觀念。