我的孩子總是趴著睡覺，有什麼危害嗎？

患者

男，5歲

程醫生你好，我的孩子總是趴著睡覺，這樣睡覺有什麼危害嗎？

程波醫生

兒科 主治醫生

家長你好，

很多寶寶喜歡趴著睡覺，這其實是一種正常現象，只要不影響口鼻呼吸，在短時間內都是可以的。但是，如果長時間趴著睡覺，會妨礙胸廓的正常呼吸運動，也不利於心臟的血液迴圈。

通常來說，趴睡時大部分的身體重量壓在胸廓和腹部內臟上，壓迫橫膈膜和肺部，容易出現呼吸困難的症狀。而且為了不讓口鼻不通氣，頸部常常固定在一個角度的扭轉，來保持呼吸通暢，容易使肌肉出現靜力性拉傷，造成落枕等問題。

另外寶寶總喜歡趴著睡覺，還需要警惕鼻塞或積食。

仰睡時容易使已經放鬆的舌根後墜，阻塞呼吸道，加重鼻塞情況。如果寶寶感冒鼻塞，仰睡時呼吸比較費力，常會選擇側睡或趴睡的姿勢。

寶寶有積食的時候，寶寶在睡覺的時候就會出現跪爬式的睡覺姿勢，這樣的姿勢會讓寶寶的胃處於懸空的狀態，這樣就會減少寶寶在積食時產生的不適感。

一旦夜間發現孩子趴睡，首先要排除器質性疾病。確定只是習慣的問題後，可以等孩子睡熟後把睡姿調整好，久而久之，當習慣成自然時，這種趴睡姿勢也能糾正過來。

上網查只會添亂，不如問問專業醫生。

如果不知道要如何治療，

一開始可以嘗試線上問醫生，

聽聽醫生建議看是否線下進一步面診檢查。