我們都知道，水果中富含微量元素，對孩子的身體很有幫助。尤其現在正值冬季，抵抗力差的寶寶特別愛生病。所以更要多吃新鮮水果，有助於增加免疫力。

冬季給寶寶吃水果，這三個“誤區”要避免

1、只吃幾種水果

到了冬季，大家看到最多的水果應該就是蘋果、梨子、橘柑等等吧，所以有些父母只給孩子買這幾樣水果，孩子就算沒吃膩，也該看膩了。

其實冬季的水果很多，除了上述三種，還有冬棗、獼猴桃、柚子等等，水果越新鮮，內含的營養價值就越高，所以父母一定要買應季的水果。

不過在給孩子吃水果的時候，父母還要注意他們的年齡。例如3歲以下的寶寶，最好不要吃冬棗，容易卡到氣管。另外就是獼猴桃這種寒性水果，雖然營養豐富，但也不能給孩子多吃，以免出現腸胃問題。

2、熱水煮水果

冬季天氣寒冷，很多父母擔心孩子吃涼食，所以喜歡用熱水煮水果，不僅能起到加熱作用，還把水果煮得軟軟的，更適合寶寶咀嚼。

但事實上，這樣的水果吃起來“毫無意義”，因為經過熱水沸煮後，水果裡面的營養物質都被破壞了，寶寶吃再多，對身體的幫助也不大。

3、吃水果製品

市面上有很多水果做的食品，例如水果罐頭，水果乾等等，有些父母圖省事，會把這種食品當新鮮水果給孩子吃。

但是這類食品只能算得上是零食，跟新鮮水果沒法相比。不僅如此，有些水果製品裡面會新增大量的糖，雖然孩子更愛吃了，但很可能引起齲齒或者肥胖，一點都不利於寶寶的健康成長。

冬季給孩子吃水果，這些事項父母要注意

1、每天種類不要太多

雖然我們提倡多給孩子嘗試不同種類的水果，但一天吃的種類次數不要超過三種，而且還要控制攝入量。因為水果吃得太雜，容易加重孩子的消化負擔，引發腸胃問題。另外，大多數水果中都有很多糖分，如果孩子吃太多的話，會影響食慾，正餐就會吃得少。

2、根據孩子的體質選擇

有些寶寶的體質比較特殊，那麼在選擇水果種類時，家長就要多留心了。例如脾胃虛弱的孩子，消化能力較差，所以要少吃寒性的水果，不然可能會使腸胃蠕動的更慢，引起腹脹。而經常虛汗的孩子要多吃溫熱的水果，例如石榴、桂圓等等，它們都是溫熱水果，可以改善孩子的體質。

3、水果要削皮

像蘋果、梨子這類的水果，家長最好削了皮後再給孩子吃，因為現在很多商家，為了防止微生物入侵水果內部，以及水分流失，都會在果皮上打蠟。

雖然這種蠟是可以食用的，但不能避免黑心商家用工業蠟，所以為了以防萬一，父母最好還是把果皮削掉最好。

寫在最後：

看了這麼多，父母們是不是覺得看似小小的水果，實則也有大學問呢？孩子健康跟父母的照顧息息相關，所以家長千萬不要疏忽大意，即使只是吃水果，也要給寶寶吃對哦！