#「閃光時刻」主題徵文 二期#

到一個班，放眼望去，有的孩子很高，有的孩子很矮，特別是前排的孩子，跟後排的孩子來比相差了一半的身高，這就讓有一些家長為之擔心。

但有些家長會覺得，有些孩子要上了中學才可能大幅度地長高：有些孩子在一年級長得很高，後面就開始不長了。

這大概有幾個因素的影響，導致孩子長得高會長得矮。

‬不吃奶粉的孩子長得矮？

有很多孩子生下來就不吃奶粉，所以導致生產和發育慢。在體檢的時候，醫生就表示不吃奶粉的孩子身高會長得慢，也就是發育緩慢。

可能會有一些影響，吃奶粉的孩子會長得更高一些。比較一下吃的東西和營養元素就知道，奶粉有二十多種、甚至40多種營養成分，而吃輔食和米飯，並沒有奶粉的營養成分多，所以孩子相對發育慢一點點，但是大部分醫生一致強調的內容，希望三歲以下的孩子奶粉要及時補充。

‬父母身高矮導致孩子身高也矮嗎？

有一對夫婦，連1.6米都沒有達到，後來他的兒子長到了1.75米。再到他的兒子生他的兒子，也就是孫子的身高在1.8米以上。

父母的身高，在一定程度上會影響孩子的身高，但不是所有的孩子身高很矮。

這就影響很多年輕人，在擇偶的時候要選擇高個子的物件，至少要選擇1.8米的男孩子或者1.7米以上的女孩子。

上面這個例子說明，你看到有些孩子很矮並不是遺傳的因素，而需要從孩子的飲食習慣找到原因。

其實發育緩慢，或者很矮的孩子可以通過後天的改善，讓孩子茁壯成長。

1.戶外運動不可少

做戶外運動，需要每天堅持進行半個小時以上，才會有效果。

比如今天帶孩子去散步，明天就沒散步了。這樣沒有效果，沒有給孩子養成運動的習慣。相反，孩子就會愛上這種運動，然後每天去散步，漸漸地，就會促進新陳代謝，從而促進孩子的骨骼發育。

運動的孩子，至少身體健壯，少病，還能迅速地發育長高。而孩子有一個熱愛運動的父母也對孩子的影響很大，特別是有些爺爺奶奶喜歡散步，這樣讓孩子養成了散步的習慣。

運動是孩子成長過程中必不可少的一項活動，需要堅持進行。且可以培養孩子的耐心和恆心，讓孩子做到持之以恆在任何事情上，這都是有益身心的事情。

2.保證充足的睡眠

有些孩子沒有午休的習慣，到晚上玩得很晚才入睡。一天並沒有保證十一個小時的睡眠，沒有得到休息，孩子就可能玩得很疲憊，相反，還會瘦下來。

最好是晚上9點是入睡，養成睡前聽故事的習慣，幫助孩子早早進入夢想。孩子睡覺的時候，其實他的的骨骼在發育。各位家長不要錯過孩子睡眠的黃金時期。特別是晚上9點，讓孩子睡覺相當於給他長個子。

醫生說，一般睡眠保證12個小時以上的孩子，休息好了，孩子才會長得好，另外，孩子的骨骼才會進行新一輪的增長。

‬讓孩子營養豐富

讓孩子養成喝湯的習慣。很多家長你燒的是白菜湯青菜湯，這也是一方面。另外骨頭湯也需要煲給孩子吃，補充鈣物質。

每天有一個孩子吃的菜，再加一份湯，除了這樣以外，家裡的菜還要經常變換花樣，提高孩子吃飯的興趣。

2頓飯之間，給孩子吃一些水果，各種各樣的水果和各種顏色的水果都要給孩子吃一些補充維生素。

下午的點心，給孩子備一點餅乾。調節孩子的口味和飲食習慣，這樣充分的吃到了各種各樣的食物食品，孩子吃得好，吃得豐富，就可能長得更高。

不高的孩子，家長也不要氣餒，只要合理的地調節一下，孩子就能夠長高几釐米，父母就偷著樂吧～