我們都知道母乳是孩子最好的營養品，然而很多媽媽奶水不夠，只能選擇混合餵養或者奶粉餵養。朋友小倩就是一位奶水少的媽媽，而且她生了一對雙胞胎女兒，姐姐生下來有六斤三兩，妹妹只有五斤八兩，小倩和老公商量後決定給妹妹餵母乳，姐姐喝奶粉。

小倩一直給妹妹母乳餵養到一週歲就斷奶了，之後便給妹妹喝奶粉，然而妹妹喝慣了母乳不喜歡奶粉的味道，無奈之下小倩只能給妹妹喝牛奶。

姐姐因為從小喝的就是奶粉，所以口味一直沒有什麼變化，一直喝到兩歲的時候，媽媽準備給姐姐換成牛奶，然而這個時候姐姐卻很拒絕牛奶。每次渴了只喝水，餓了只想吃輔食，於是姐姐就一直沒有喝過牛奶。

一開始姐妹兩沒有什麼變化，但是當兩人開始上幼兒園的時候，媽媽發現兩個人的差異越來越明顯了。姐姐因為從來沒有喝過牛奶，面板比較黑，而且個頭也很矮。妹妹因為從小喝牛奶，面板白皙而且個頭要高些。

小倩懷疑是飲食不同導致的，然而小倩的老公卻認為孩子是一個隨爸一個隨媽。

其實不管是什麼原因，給孩子喝牛奶總歸是好的。因為牛奶裡含有豐富的鈣質、脂肪以及蛋白質，長期喝牛奶孩子長得高，而且抵抗力更強。

不過家長在選購牛奶的時候也要注意檢視配方，因為很多所謂的牛奶並不是真正的牛奶。

1、兒童奶

市面上的兒童奶款式眾多，口味獨特，孩子喜歡喝，很多大人也喜歡喝。然而這種牛奶裡含有大量的糖、香精、色素、新增劑等，屬於調製乳，沒有多少營養價值。

兒童奶味道甜膩，經常給孩子喝容易破壞孩子的味覺，同時也會引起孩子挑食、偏食等問題，導致營養不良。

2、早餐奶

早餐奶其實是商家的一種噱頭，很多媽媽看配料表中含有很多穀物，覺得營養很全，然而你仔細看看配料表就會知道，早餐奶大多數是調味奶，而且含有大量新增劑，穀物含量也微乎其微。

想要孩子營養均衡，最好的方法就是給孩子喝純牛奶，再新增麥片等穀物，這樣更健康。

3、復原乳

復原乳一般是奶粉勾兌的，在經過兩到三次高溫處理後，營養成分極低，同時商家為了保持口感，還會新增很多糖、香精等調味品，孩子經常喝對身體無益而且有害。

4、乳酸菌飲料

其實我們很難真正喝到乳酸菌，因為活性乳酸菌只能在2-6℃低溫下儲存，而且大部分的活性只能保持幾天，所以很多乳酸菌飲料雖然沒有過期，但是時間長了，有益菌也幾乎沒有了，所以很可能你給寶寶喝的只是糖水。

乳酸菌飲料裡面也添加了大量的甜味劑、酸味劑、果汁等，但凡包裝盒上有飲料二字，我們就要知道，這類飲料裡大部分原料是水，而沒有牛奶。

除了挑選正確的牛奶，喝牛奶的方式也很重要。首先不能把牛奶當作水喝，如果孩子渴了還是要多喝水。其次，很多家長喜歡早上給孩子喝牛奶，但其實早上剛起床，最好先喝一杯溫水潤腸，在吃早飯的是時候，不能空腹喝牛奶，要搭配一些麵包穀物吃，這樣才有利於腸胃對牛奶的吸收。

牛奶雖然有很多好處，但是想要身體強健，還要進行適量的戶外運動，這樣才能有助於身高發育，增強體質。