相信有不少家長覺得，孩子吃飯這件事，根本不用學習，時間到了自然而然就會了。其實關於吃飯這件事，對寶寶來說還真的要好好引導，一旦錯過黃金期接下來的場景可能大家都很熟悉：每到吃飯要追著喂，寶寶根本坐不住凳子，不喂她她就不吃，還有一種情況是寶寶邊吃邊玩，磨磨蹭蹭的，等全家都吃完了，她才吃了一點點。還有一些寶寶在吃飯時要看動畫片才吃，不給看就不願意坐那吃。

看似習以為常的事情，確不知如果長期這樣給寶寶餵飯所面臨的問題，一是：寶寶不知道飢飽，父母喂多少吃多少，這樣容易引起積食；二是：無法完成自主進食，依賴父母，不喂就不吃飯。三是：長期餵飯，將來去幼兒園上學無法更快的適應自主吃飯，反而寶寶在校會吃不飽，影響孩子身體發育。

所以，身為父母要從小就開始培養寶寶自主吃飯，其實，孩子在成長的過程中有四個自主進食的黃金期，把握好了，寶寶不僅吃飯快，而且再也不用餵飯了，下面我們一起來看看是哪4個黃金期吧

主要表現

寶寶開始對餐具感興趣，喜歡玩餐具，並且你每次用勺子喂她飯時，她總是想搶過來勺子，自己拿著。這正是讓寶寶學習進餐的好時機，可以讓她感受食物的軟硬、色彩、形狀等，並且還可以訓練寶寶手部抓握能力，還可以鍛鍊協調能力和自主性很有幫助。

媽媽可以這樣做：當你觀察寶寶對這些食物感興趣之後，可以給她做一些能握手裡的食物，比如：薯條饅頭、手指食物、雞蛋卷、紅薯圈圈等等。另外，還可以給寶寶一份餐具（勺子和碗），可以給她稱一點稀粥，少量，讓她自己感受一下握勺子和盛粥喝的感覺，雖然剛開始握不好，把稀飯灑的哪裡都是，不過沒關係的，父母多幫助寶寶，慢慢引導她。

孩子滿週歲後，父母要放手讓寶寶自己去吃飯，因為這個時期的寶寶，對用飯碗和勺子有強烈的慾望，所以你要抓住這個黃金期，並且這段時間內，孩子的手、眼協調能力迅速發展，若給予適當的引導，則會有事半功倍的成效。

放手讓寶寶嘗試自主吃飯，會出現以下情況：“寶寶因用勺子還不太熟練，通常灑的還沒吃的多，甚至能把整個餐盤上弄的都是飯，並且還下手去抓飯吃。”很多媽媽該擔心孩子吃不飽，還是別讓她自己吃了，接著喂吧，又或者是一些比較愛乾淨的媽媽，不願意讓寶寶把一切弄的很髒，往往會很生氣就開始制止寶寶的這種行為，豈不知這樣做會扼殺寶寶自主學吃飯的機會。時間長了，寶寶就會認為吃飯是一個被動過程，與自己無關，也就出現了不追喂不吃飯的寶寶。

另外，當寶寶用勺子把飯送到嘴裡時，別忘記鼓勵寶寶，這會讓寶寶覺得很有成就感，寶寶把飯弄灑，其實是對飯比較好奇，而用手抓，是為了感受飯是什麼樣的。

透過一段時間的訓練，寶寶到了1歲半基本已經適應並熟練使用勺子進食，雖然在使用勺子期間會有湯汁或飯灑到外面，但是她還是可以把盛滿的飯協調的送到嘴裡，這時要給予寶寶鼓勵，另外再加以引導。

隨意寶寶動手能力的增強，可以試著讓寶寶獨立吃完一小部分食物，比如：給寶寶碗裡放些菜，讓寶寶自己吃，你只需在旁邊指導著她、看著他吃。如果寶寶獨立完成了，要及時給予鼓勵，這會讓寶寶產生一種成就感，有助於自信心的培養。

經過一年多的訓練，兩歲的寶寶已經可以自己進餐了，但必須要媽媽親自監督著，因為她坐不下來，只有一直指導著她才願意吃完，如果這時媽媽很不耐煩的話，就直接喂她省事了，這樣寶寶在上幼兒園期間會被逼著自己吃飯，因為不吃，在學校餓的是自己。所以身為父母一定要在上學前讓她自己用餐獨立完成。

像寶寶2歲半以後，父母可以這樣給寶寶講：“吃飯是自己的事情，吃飽了肚子才不餓，在幼兒園內才有力氣和小朋友老師們一起玩。”一定要給寶寶樹立自主意識和觀念，只有這樣寶寶在上幼兒園期間才能更快的適應，我們也就不用擔心她吃飯的問題了。

當寶寶1歲多時有想用餐具的意識時，父母要把握住這個關鍵期，讓寶寶來練習，雖然在練習時會把食物弄的哪裡都是，也不要餵飯，要有一種飯必須讓她自己吃，像炒的菜父母可以夾給寶寶吃。訓練自主吃飯是一個非常漫長的過程，作為父母要多些耐心，多些鼓勵，堅持獨立吃飯，等到她2歲左右時，你會發現她吃飯可以獨立完成了，和大人吃的一樣快了，如果你家寶寶還不能獨立吃飯，還要餵飯，這時就要反思一下自己是不是管的太寬了。