前幾天，在網上看到一則視訊，視訊當中是一位待產的孕媽，和別的產婦不一樣的是，這位孕媽不僅長得很漂亮，身材還保持得非常好。遠遠看去，除了腹部隆起來外，根本就看不出是位正在待產的準媽媽。

通常在開宮口的時候，大部分產婦都是疼得死去活來的，可這位孕媽卻非常淡定，在等開宮口時，只開了兩指，因為開宮口比較緩慢，寶寶的動靜也不是很大，這位孕媽就想法子即興跳了一段比較簡單的舞蹈，通過運動催生，不一會兒，肚子裡的寶寶就又有了動靜，這才又疼了起來。

很多網友看到這段視訊都紛紛感慨：“你是魔鬼嗎！”生過孩子的寶媽都知道，開宮口是最煎熬的時刻，有時候疼得嗷嗷直叫，而且孕期還會發胖，身材走樣，但是這位媽媽不僅一臉輕鬆地跳舞，而且身材甚至比很多女性生孩子之前還要苗條，網友們稱讚她是“最苗條產婦”。

孕期發也是很多年輕媽媽的難題，生完孩子後要恢復好久才能減下去。其實，只要在懷孕期間注意一些事項，還是能控制體重的。

懷孕期間，如何控制好體重？

▲每天堅持運動

運動不僅能讓人保持好身材，而且還能讓人的心情變的比較愉快。在懷孕期間，很多準媽媽的情緒變化都比較大，尤其是一提起生產，就開始毛骨悚然、擔驚受怕了。

其實，在懷孕期間保持適當的運動，不僅能增強準媽媽的身體，將來生孩子的時候能更加順利一些。而且還能讓準媽媽在懷孕期間，保持窈窕身材。

▲均衡營養

有些準媽媽因為擔心肚子裡的孩子吸收的營養不夠，在平時就總會大吃大喝的去補充營養。其實，這種做法並不是很機智，畢竟胎兒吸收營養的量是有限的，多餘的部分都會堆積在母體中，久而久之，就會堆積成脂肪。

建議準媽媽們在平常要均衡營養，在保證懷孕時期所需要的營養下，儘量少吃高熱量、高脂肪且營養值低的食品，例如說糖果、蛋糕等等。

▲定期產檢

如果在懷孕時期，發現自己的體重超標的時候，建議準媽媽們千萬不要通過節食等過激的方式去減肥，這對胎兒的傷害是非常大的。這時候，可以向醫生諮詢，一般情況下，醫生都會有針對性的給產婦一些建議。

其實，在懷孕的時期，如果發現自己的體重有所增加，只要不是很誇張，基本都不需要太擔心，在平時只要均衡營養，加上適當的運動，以及保證充足睡眠，都能讓準媽媽的身材保持正常水平的。