雖然說現在的社會發展的非常的快，人們的生活變得越來越好了，但是有很多壓力也在漸漸的出現。現在社會上有關於抑鬱症三個字的討論越來越多了，其中不少人因為不堪壓力或者受到了網路暴力之類的紛紛都選擇了自殺。這背後的確是非常讓人心疼的，那麼在孕婦身上其實也正在發生著類似的事情。大家應該都聽說過產後抑鬱這四個字，根據科學統計，在我們國家的新生媽媽們中，患產後抑鬱這個症狀的比例達到了百分之三十左右。這個數字還是很害怕的，所以為了避免產後抑鬱的發生，就需要大家共同去做出一些改變。

對於新生媽媽們來說，一定要把自己的心情給調節好，千萬不要去思考很多的事情，否則就會讓自己陷入一個誤區，時間久了自然也就抑鬱了。在生產完孩子之後，時間其實也是很難熬的，所以大家不妨去做一些自己喜歡的事情，比方說追追電視劇或者做一做手工之類的，好好地享受生活，那麼就沒有那麼多時間去想煩心事兒了。

作為新生媽媽們的家人，大家應該付出的更多。首先，最重要的就是要一定要理解新生媽媽們在生產之後的所有煩惱以及反應。有的新生媽媽們可能因為心情不好，所以做出一些過激的事情，這個時候各位一定要給予理解以及尊重。與此同時，一定要想盡各種各樣的辦法去讓新生媽媽們開心起來，比方說在飯菜上多下點功夫，讓每一道菜都看起來更加的完美精緻，通過色彩來喚醒新生媽媽們的開心情緒。

在這過程中，作為新生媽媽們的丈夫，所有的新生爸爸們也一定要給予妻子足夠的關心和照顧。不管妻子提出怎樣的要求，男性朋友們一定要儘量的去滿足。並且大家可以多多誇誇自己的妻子，告訴她們生完孩子是多麼的漂亮了，這樣的話妻子聽到這些甜甜的話語自然也就開心起來了。

最後，真心希望大家能夠好好的關注產後抑鬱這個病症，並且給予所有的新生媽媽們足夠的關心和愛護，那麼相信這個病症也就會遠離各位了。