朋友懷孕4個月，大腿上出現了不少紅色蜘蛛網般的血管，問爸媽，爸媽說不清楚，老公滿不在乎地認為沒事，焦慮地臉上直冒痘痘，問我該怎麼辦。

我想起妹妹在懷孕時也遇到不少問題，再想到大多數長輩也幫不上太多；醫生太忙，排隊2小時看病1分鐘，很多小事也沒時間跟你細說，他們更多關注的是孕媽媽們的身體健康，來不及照顧孕媽媽們的心理感受。老公，呵，大豬蹄子，不是他不愛你，80%的老公都是大大咧咧的，又得忙工作，確實也沒啥精力來仔細梳理準媽媽的身體症狀，且他們心裡總認為不是有醫生麼。不用問為啥我這麼清楚，問了我也不會告訴你曾經我也是大豬蹄子，看見老婆流產後默默流淚，心痛的不得了，才開啟了專研孕育之旅。

所以孕媽媽們還是得自己懂得更多的孕期知識，才能幫助自己分清楚哪些身體反應是正常的？哪些是可以避免或者緩解？準備這個話題，就是想幫助初次懷孕準媽媽們，對自己的身體和心理狀態有基本認識，不至於太過焦慮，高高興興度過孕前、中、後期。（注：本次分享只從整體上讓各位孕媽瞭解孕期各個器官的反應、持續週期、是否可以預防等知識，具體預防和緩解措施會單獨分享。）

一、孕期身體反應——頭部

孕期大部分孕媽媽頭部將會有如上圖的8大反應：

頭疼：持續8個月左右

頭暈：持續8個月左右

失眠：持續4個月左右

視力不敏感（大機率是下降）：持續5個月左右

眼睛乾澀（戴隱形眼鏡孕媽媽會覺得很不舒服）：持續5個月左右

鼻塞甚至流鼻血：持續6個月左右

唾液過多（滿嘴口水）：持續3個月左右

牙齦炎（導致流血甚至蛀牙）：持續6個月左右

上圖8個反應中綠色部分的反應能夠預防或者緩解，紅色部分反應幾乎沒法緩解，各位孕媽媽們得有心理準備。

二、孕期身體反應—四肢和軀幹

孕期大部分孕媽媽四肢和軀幹將會有如上圖的16大反應：

頭髮指甲快速生長：持續5個月左右，想要一頭秀髮的孕媽媽要抓住機會

手腳水腫：持續6個月左右

腿部痙攣：持續4個月左右

乳房敏感、脹痛：持續3個月左右，注意保護自己別被磕碰

乳房充盈、增大：持續7個月左右，也許會實現A—C的變化

乳房腫塊：持續4個月左右，發現腫塊可以按摩消除

溢乳：持續3個月左右，在孕後期部分媽媽會出現

背痛：持續5個月左右

孕吐：持續3個月左右，出現在孕前期

飲食喜好變化：持續2個月左右，喜歡的也許會變成不喜歡的，反之亦然

食慾大增：持續6個月左右，記得少吃多餐

顯懷：持續6個月左右，從第4個月開始就比較明顯了，想好告訴領導時間

燒心、脹氣：持續8個月左右

腹痛：持續5個月左右

肚子發癢：持續4個月左右

肚臍凸出：持續4個月左右，是清洗肚臍的好機會，但注意別感染

上圖16個反應中綠色部分的反應能夠預防或者緩解，紅色部分反應幾乎沒法緩解，各位孕媽媽們得有心理準備。

三、孕期身體反應—靜脈、面板、排洩系統

孕期大部分孕媽媽靜脈、面板和排洩系統將會有如上圖的13大反應：

靜脈顯露：出現藍色靜脈，持續時間8個月左右

蜘蛛靜脈：蜘蛛網般紫紅色靜脈，持續時間8個月左右

靜脈曲張：持續時間8個月左右

妊娠紋：持續時間7個月左右

腹部黑線：持續時間5個月左右

妊娠斑：持續時間5個月左右

腿部發青：持續時間5個月左右

皮贅：持續時間5個月左右

痱子：持續時間5個月左右

尿頻：持續時間3個月左右

小便失禁：持續時間2個月左右

便秘（腹瀉）：持續時間8個月左右，大部分孕媽媽為便秘

痔瘡：持續時間4個月左右

上圖13個反應中綠色部分的反應能夠預防或者緩解，紅色部分反應幾乎沒法緩解，各位孕媽媽們得有心理準備。

四、結尾語

孕期的綜合反應知識分享結束，如何預防和緩解這些反應，會在後期逐一分享。

下一期為孕期頭部反應知識專題分享，主要幫助孕媽媽們瞭解、預防和緩解頭疼、頭暈、失眠、鼻塞、牙齦炎等問題。各位孕媽媽們下期再見，同時也歡迎各位孕媽媽們分享自己的孕期反應。

備註：文中提及的持續月數，並不是指每月每天都會有持續反應，是指每個月都會或多或少的有反應。如便秘不是8個月每天都便秘，孕媽媽們不要擔心。另並不是所有的反應都會出現，則要具體因人而異的。