2019.11.08

父母都希望寶寶個子高高的，身體壯壯的。尤其是父母個子都不太高，總是擔心孩子長不高。決定孩子將來身高的，有先天和後天兩大因素。

遺傳的先天因素是命定的，無法改變。通過後天環境來影響孩子的生長髮育，為孩子身高增長助力。在孩子生長髮育過程中，6月齡是寶寶成長髮育快速的一個人生階段，也是為寶寶新增輔食的黃金時期。

毫不誇張的說，抓住寶寶輔食關鍵期，養出聰明大高個兒的娃！

如何抓住寶寶長高個的黃金期？

吃對輔食

不管是母乳寶寶還是配方奶寶寶，在6個月大時都要開始新增富含鐵質的輔食。米粉是輔食中最不容易引起過敏的食物。在給寶寶選擇米粉時，通常都是鐵強化米粉。

合理膳食

寶寶營養均衡，最簡單方法就是食物多樣，在寶寶逐漸適應輔食之後，日常生活中注重攝入一些營養豐富的食物，如奶類、蝦、魚、雞蛋、紅肉類、豆製品、綠色蔬菜等。

選對鈣劑

孩子吃的鈣劑一定要適合寶寶的胃腸道情況，添加了CPP的乳酸鈣，是寶寶補鈣的好選擇，既能滿足寶寶的鈣質需求，又不會給寶寶造成便祕、腹脹等負擔。

適度運動

處於成長期的寶寶需要運動，適量的運動可以刺激寶寶骨骼的生長，促進生長激素的分泌。運動還可以緩解寶寶的壓力，讓寶寶擁有自信。

晒對太陽

寶寶戶外運動可以一舉多得的晒太陽。晒太陽幫助寶寶身體合成維生素D，從而促進對鈣的吸收。寶寶每天晒太陽的時間應不少於2小時。