美麗如花，總有凋零之時，魅力似酒，越陳香則越醉人。女性就是如此，越有魅力越能經得住時間的打磨，而胸部作為女性魅力的源泉，其重要程度可想而知。可是，不少女性在生完孩子胸部均會出現縮水的情況。產後胸部縮水如何恢復?趕緊來看看這些好用的方法吧。

　　不要迅速減肥

　　千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因為快速減脂會導致乳房急劇“縮水”，並且很難恢復，得不償失!想要讓胸部保持健康，守住脂肪，以免在體重迅速下滑的同時，乳房脂肪也會因此而流失掉。

　　補充膠原蛋白

　　想要胸部變得豐滿堅挺，就要多攝取富含蛋白質和維生素的食物，能夠促進細胞發育。產後胸部縮水如何恢復?想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄、雞爪、蹄筋等等，豐富膠原蛋白的食物有助於讓你的雙乳更性感更迷人。

　　早晚堅持按摩

　　在產婦哺乳結束之後，多在家做一些自我按摩。較好的方式就是在每天晚上睡覺之前和早上起床之後，在床上進行一些簡單的自我按摩，配合一些比較安全的霜一起可以達到事半功倍的效果。簡單的按摩胸部方法，能夠有效地促進你的胸部血液迴圈和流通，有利於刺激胸部激素的分泌。

　　產後胸部縮水如何恢復?生完孩子可怕的並不是縮水的胸部，而是想要改變卻一直在拖延的心，想要胸部更加的飽滿堅挺，那就趕緊試試上文給大家分享的方法吧。