胎教是指孕媽在懷孕期間給寶寶提供一個安全，舒服的環境，能夠促使寶寶正常發育的方法。
隨著現在經濟水平的發展與生活水平的提高，越來越多的寶媽們開始注重胎教，讓寶寶在孕肚裡就能接受良好的教育，走在起跑線上。
下面有四種胎教的方法，寶媽們掌握好了，寶寶們才能受到良好薰陶。
營養胎教孕期中寶媽的營養是至關重要的，飲食營養是胎教的基礎。所謂的營養胎教就是指孕媽在整個懷孕期間，合理的攝取食物中的七種營養，即蛋白質，脂肪，糖，礦物質，維生素，水，纖維素。
最理想的吃飯時間是早餐7-8點，午餐12點，晚餐6-7點。因此準媽媽要培養良好的飲食習慣，不要貪嘴，按時按量的吃飯，保持營養的均衡和多元化。
運動胎教運動胎教有兩個方面，第一方面，寶媽們可以增加與寶寶的互動，比如說每天早上起來的時候輕輕撫摸肚皮，寶寶其實是能感受到寶媽的觸控的，有時寶寶還會踢你一腳跟你產生互動。
第二個方面就是寶媽要增加一些適當的運動。散步和快走這兩種都是有利於寶媽身體血液的迴圈，而且運動還能鍛鍊寶媽的體力，以便寶媽順利的分娩。
但是運動值得注意的是，孕媽懷孕早期或晚期要根據自身的條件來是否進行運動。
音樂胎教新手孕婦在懷孕的過程中難免會緊張，而音樂能夠適當的緩解孕婦的情緒，媽媽的心情愉悅了，寶寶也會受到感染。
胎兒在6個月後聽力就已經跟成人差不多了，此時給胎兒進行音樂胎教，能夠刺激胎兒的聽覺器官，傳入大腦，進一步提高胎兒的後天素質教育。
孕媽們可以放一些輕柔點的音樂，最好不要放高分貝的音樂，因為不適合孩子聽。
語言胎教孕媽們在懷孕期間可以多和寶寶說話交流，其實寶寶是能夠感受到媽媽的聲音，孕媽可以給寶寶讀一些詩歌，故事，兒歌等，這都是語言胎教的好材料。
孕媽也能跟寶寶講述一天發生的事情，以及外面的世界是什麼樣的，這有利於寶寶想象力的開發，從而促進大腦的發育，後面寶寶出來後能夠很快的學習說話。
掌握科學的胎教方式，對寶寶的身心健康發展都是極其有利的。如果你是一位優秀的寶媽，想要讓自己的孩子也變得更加優秀的話，那麼在孕期需要多多對寶寶進行胎教。