我們都知道，寶寶是媽媽十月懷胎，最後辛辛苦苦從肚子裡生出來的，但是很多沒有生育過的人都很好奇，剛生下的寶寶正常一般在五六斤左右，媽媽的產道那麼小，是怎麼把寶寶生出來的呢？

分娩前，有一個很明顯的狀況就是媽媽的羊水破裂或者見血。這就表明寶寶即將要出生，這時候應當趕緊去醫院待產。

當一切準備就緒，開始生產的時候，第一個階段由肛提肌收縮力，幫助寶寶在媽媽的產道內根據盆骨的形狀旋轉，旋轉到合適的位置之後，寶寶更容易從產道排出，同時也使得胎兒的頭部轉至最先分娩出來的位置。

如果沒有肛提肌收縮力，孩子的頭部很有可能不是最先排出體內的，這就會造成難產，生產的過程中主要靠宮縮，也就是子宮收縮力，將孩子從媽媽的體內推出去。

換句話說，寶寶是被媽媽的宮縮一點點擠出體外的，宮縮有著極強的規律性，每一次宮縮都會在子宮下部形成一股強大的力量，大概持續一分鐘左右，然後暫停一會，再繼續。宮縮是主要的力量，媽媽一定要抓住宮縮的機會。

媽媽的產道內部是彎曲狹窄的，僅僅靠宮縮還不足以將寶寶排出體內，這就需要腹壓的幫忙，它是生產的輔助力量，當媽媽的子宮口全開的時候，就是寶寶出生的關鍵時刻，此時胎兒的頭部即將出來，配合宮縮和腹壓，才能完全排出。

最後當胎兒順利產出，肛提肌收縮力還沒有完成它的使命，它還要幫助胎盤排出。胎盤排出之後，分娩過程才結束。

媽媽的產道確實很窄，所以每一個母親生孩子的時候都異常痛苦，生孩子也是疼痛級別最高的。所以，身為丈夫和父親，一定要疼愛和感激自己的妻子，畢竟每個女人都是用自己的生命在孕育兩個人的結晶。

那麼，有什麼辦法能減輕女人順產的痛苦，幫助寶寶順利出生的嗎？

蜂蜜水可以使得宮口張開速度變快，而生產過程中需要體力支援，所以媽媽可以吃一些巧克力等食物，補充體力以保證有足夠的力氣。

有些醫院有導樂分娩，其實在孕後期，就可以給孕婦買個瑜伽球，讓老公扶著每天坐一坐，這樣會有利於開宮口。

2. 分娩過程中，一定要最大程度地將自己的雙腿張開，膝蓋朝向外側，因為在分娩過程會使得膝蓋不斷靠近，阻礙孩子的產出，張開雙腿讓產道變得更寬，進而使得孩子更好出生。

3. 讓自己的背部貼著分娩臺，臀部於分娩臺分離，這樣是為了更好用力，可以彎曲胳膊肘，讓自己的腰部帶動臀部向肛門處用力，同時集中注意力，讓自己的所有力量集中於子宮和產道周圍，手腳儘量不要用力。

可以扶著把手，便於腹部更好用力，抓住宮縮的機會，配合呼吸，在醫護人員的指導之下，生出寶寶。注意媽媽可能會因為疼痛改變自己的姿勢，一定要忍住，只有正確的姿勢才能將力量使到正確的部位，才能幫助孩子順利產出，加速生產進度。

4. 生產過程中儘量保持睜眼，睜眼的時候不僅能保持清醒的狀態，也更容易集中注意力，把力量使在正確的部位，很多媽媽不願意睜開眼睛一是因為過於疼痛，而是因為害怕。

其實不然，能親眼看到寶寶的出生過程，是一件十分幸福的事情，況且睜眼也能讓媽媽保持冷靜，更好地調整自己。

不管是正在備孕或者即將生產的準媽媽，都應該了解一些關於生產的知識，以便於自己生產的時候不會手忙腳亂，因為沒有做足功課導致拖延了生產時間讓自己受罪，提前做好充足的準備，便於迎接各種緊急狀況。

另外提醒一下大家分娩時需要的，一次性內褲、墊子、紙巾、以及孩子的包被，奶粉，奶瓶，都要提前準備好。別都要去醫院了，才想起來有東西沒準備。

備好東西后，最好自己在對一下，還有哪些沒準備的。以免分娩的時候手忙腳亂。