在我們父母這一代一直覺得——能吃是福。其實這種觀點是建立在之前，食不飽、穿不暖的基礎之上，但如今人們的生活水平大幅提高。在餵養孩子的時候，也不僅僅是吃的多就好了，反而，吃的會導致孩子肥胖，也會引起幼兒的各種疾病，甚至影響孩子的生長髮育，得不償失。
嗨嗨的爸爸小時候非常瘦弱，不愛吃飯，姥爺為了讓孩子多吃長身體，就帶孩子游泳，並且經常會給孩子做紅燒肉吃。據嗨嗨的爸爸說講述，因為愛吃紅燒肉，儘管那時候家裡條件不是特別好，姥姥姥爺也都把肉攢下來，滿足經常給孩子吃紅燒肉，吃的多的時候，能一次吃掉3個饅頭一碗肉。
不到一年的時間，確實就不再瘦弱了，但是因為吃的太多，以至於後來變得肥胖，而且愛吃肉和甜食的習慣也形成了，前幾年嗨爸體檢的時候就已經出現了糖尿病和高血壓的情況了。還有很多孩子因為小時候吃的太多，營養過剩，甚至在兒童階段就出現了營養過剩導致的兒童糖尿病和高血壓症狀。
這些都在提示我們，不要多度餵養你的孩子！
過度餵養下的孩子會怎樣？過度餵養下的孩子一般會出現以下幾個問題，首當其衝就是身材肥胖，然後會直接影響孩子身高和發育，還會造成孩子積食，小病不斷。
1.身材肥胖。孩子吃的過多，就會把能量轉化為脂肪，如果運動量大還好，如果孩子還不愛運動，攝取的能量代謝不掉，孩子就還開始發胖，而且越胖越不愛運動，從而形成惡性迴圈。
即便是孩子運動量很大，也要注意，不要讓孩子在運動後暴飲暴食，暴飲暴食會撐大孩子的胃部，讓孩子飯量增加，一旦後期學業壓力導致孩子無法繼續這麼大的運動量的時候，孩子就會面臨，不吃會餓，吃了會胖的兩難局面。
所以即便是在孩子運動以後，給孩子補充一些牛奶、水果等就可以，儘量讓孩子少吃多餐。
2.影響身高。雖然身高有很大因素是天生的，但是父母的過度餵養，導致的脂肪堆積也會直接影響孩子的身高。肥胖會使孩子懶惰，從而身體虛弱，脂肪堆積也越快。這形成了一個惡性迴圈：父母不停給孩子補充能量，而孩子卻因為過補而造成身體發虛。如此迴圈往復，會對孩子的身體造成極大的壓力，從而影響其身高。
肥胖以後還容易導致激素水平波動異常，導致孩子性早熟或者雄性激素分泌過多，早期多囊卵巢綜合徵的發病率也會升高，這些都對兒童健康不利。
3.會引起孩子積食。過度餵養還有一個非常明顯且迅速的弊端，那就是小兒積食。尤其在秋冬季節，很多家長都覺得孩子總是生病，明明吃的很好，經常咳嗽、上火、手心腳心出汗甚至發熱，這些都是小兒積食的表現。
如何餵養孩子才能讓孩子真正健康！1.父母喂孩子吃飯要適量，不餓就好，切勿吃撐
古時人們常說：孩子要想好，三分飢與寒。
這也就是說，在餵養孩子的時候，不能給孩子吃太飽，只需八分飽即可。不要覺得孩子愛吃就使勁給他吃，孩子吃得太飽並不見得有好處。
而且隨著孩子年齡的增長，會有更多的時候是不和父母一起就餐的，一定要從小養成孩子吃飯定量的習慣。這樣才有利於孩子的生長髮育。
2.孩子的飲食要營養均衡，葷素搭配，粗細結合
日常飲食一定要注意葷素搭配，粗細結合。一日三餐要均衡的包括蔬菜、水果、肉類、蛋、奶。同時也要補充身體的微量元素，但要注意切勿超量。
父母不能一味只考慮孩子的喜好為孩子選擇飯菜，更多的要從孩子的健康出發，讓孩子不挑食，現在社會食物精細化，也要讓孩子每天都能吃到一些粗糧，這樣不僅能夠使孩子吃得開心，也能讓孩子吃的健康。
3.要讓孩子多運動，但是切勿運動後暴飲暴食
運動是直接關係著孩子的抵抗力和代謝能力。所謂生命不止，運動不息。生命在於運動，所以孩子成長過程中，孩子必須要多運動，而且要養成孩子主動運動的習慣。
不要說你的孩子就愛玩手機，不愛運動。負責任的家長，從孩子4歲開始就會教孩子如何去運動。如果你所謂的運動就是讓孩子自己跑步、跳繩，那麼別說孩子，成年人也未必能堅持。但是如果你讓他從小就擁有了各種運動的技能，並且作為愛好或者興趣去堅持，那麼這樣的運動，既滿足了孩子玩的需求，又滿足了運動的需求。
所以很多身邊的朋友都不理解我為什麼要在嗨嗨小學之前給孩子新增那麼多運動類的興趣班課程，她們的疑惑在於，孩子上學之前不是應該上幼小銜接，學英語、拼音、算術題麼？
我的目的僅僅就是要孩子自己去挖掘，你到底喜歡什麼運動？因為興趣和知識一樣，是要跟隨自己一生的。如果你自己都不是真心喜歡這項運動，你怎麼可能願意在學習辛苦的休息時間，去進行這項運動？
我對嗨嗨的要求從來不是，這些興趣班你要學習的多麼好？要去比賽或者要去考級。我對她的要求僅僅就是，你用兩年的時間深入的瞭解、感受這些課程，最終在小學二年級，你要告訴媽媽你最喜歡的兩個運動甚至一個運動，我們一起把這一到兩個做到最好，成為你一生的興趣。
除了這種有針對性的運動，還有一項是家長們絕對不能忽視的，就是飯後遛彎。尤其是現在住樓房的家長，一定要做到自己不能懶，帶著孩子，養成習慣。飯後走一走加快孩子的消化，避免脂肪的囤積
最後，孩子吃得太多也會造成他們肥胖以及引發其他身體疾病。因此父母應該拋棄傳統觀念——能吃是福的錯誤理念，而要樹立新理念——吃飽不吃撐，均衡營養，講究搭配，合理運動。這樣才能給孩子一個健康成長的空間。