除了父母的遺傳基因之外，孩子的身高還受到很多後天因素的影響。

編 輯：柔山

在這個拼顏值的時代，身高有優勢也是一個人的加分項，父母們自然都希望孩子有個“高海拔”，尤其是男子們。

很多家長都瞭解到孩子在春天的時候長得快，便鉚足了勁去助力孩子在春天長高，殊不知，孩子的身高發育，冬季也是起作用的。

兒童身高增速和四季變化有關

春天萬物復甦，草長鶯飛，到處都是一片生機的影響，孩子們也是如此，家長們會有這樣的發現，那就是孩子到了春天身高增速比冬日快。

據世衛生組織研究調查發現：兒童的身高增速在一年四季中是不同的，孩子在春季的身高增速是冬季的1.5倍左右。

不過雖然孩子在冬季身高增速放緩，但不意味著身高在冬季就停止了，所以孩子在冬季裡，也是長高的，而且冬季還是孩子們儲備能量的關鍵期。

要知道孩子的身高發育是有其自身規律的，在冬日的能量儲備之後，對於春季的身高發育會起到助力的作用。

所以孩子的身高除了受先天的父母遺傳之外，很多的後天因素，如剛提到的四季變化，對孩子的身高發育也是有一定影響的。

這也算是現在很多父母不高，孩子卻很高的原因，那麼在這個身高增速放緩的冬季，做好下面的3方面，長高也沒那麼難。

孩子進入冬季後身高增速放緩，做足準備，孩子冬天也能蹭蹭長

◆ 曬太陽

冬季升高增速放緩的一個主要原因便是，孩子曬太陽的頻次照春季少了很多，進而影響到孩子對於鈣質的補充。

要知道鈣對於孩子的身體骨骼、肌肉、牙齒髮育都有著不可忽視的作用，而曬太陽正是對鈣質的良好補充，促進孩子身體對維生素D的吸收。

◆ 戶外運動鍛鍊

其實無論身處哪個季節，運動、鍛鍊都是必不可少的，適量的運動不僅能促進孩子的新陳代謝、助力睡眠，還能增強孩子的胃口。

冬季裡最好選擇強度中中等的運動比較好，像跳繩、慢跑等這類運動都是不錯的選擇，值得注意的是，孩子運動後的護理，引起感冒就得不償失了。

◆ 睡眠

充足的睡眠，對於處在身高發育關鍵期的孩子們來說，每日8小時的優質睡眠是要儘量保證的，畢竟睡眠狀態下生長激素也會大量分泌，助力長高。

做好以上這3方面，即使是在寒冷的冬季，孩子也能蹭蹭長！此外，冬天雖然很冷，但孩子穿衣方面也要“適度”，捂得太厚反而會耽誤孩子長高。

冬季雖冷但別把娃裹成“粽子”，影響身高發育

還沒等到冬天的時候，父母們就開始給孩子加衣服，而到了現在，孩子們出門更是被緊緊的過成了“粽子”一般，感覺走起路來都十分的彆扭。

雖然冬季保暖是首位，但是衣服的新增也要適度，要知道還是要看情況鍛鍊下孩子的禦寒能力，也是對孩子身高的一種助力。

“若要小孩安，三分飢與寒。”很多孩子體質差、經常感冒，並不是因為穿的少，恰恰是因為被“捂得”過多，耐寒性差，抵抗力的缺失。

所以，通常來說，在同樣的冬日氣溫之下，孩子們的衣物件數比大人們多一件是比較合適的。

最後，便是助力孩子冬日長高的重中之重—— 飲食營養。

冬季如何助力長高？飲食營養正確補充，助力孩子長高個

飲食營養均衡，孩子身體才能更好的吸收，所以助力孩子長高，單純的補鈣是不夠的，還需要搭配科學合理的膳食。

即便是在寒冷的冬日，孩子的身高也能往上竄一竄，而且身體還不會橫向增長，父母也能更安心。

在幫助孩子長高這件事上，父母們也沒少費心思，尤其是飲食方面，給孩子準備了一大堆，效果卻微乎其微。

今日話題：你家孩子身高情況如何呢？