現在我們的生活條件好了，家家戶戶都不愁吃不愁吃，更不用說家裡的孩子了，有什麼好吃的好喝的都先緊著孩子，但另一方面，我們也發現，現在的孩子不好養，動不動就不好好吃飯，有些寶貝還經常積食，搞得很多家長一說到寶貝的吃法問題就頭大，威逼利誘甚至打罵、追著喂都不行，這可怎麼辦呢？如何能預防寶貝的積食呢？山楂蘋果水能預防積食嗎？

山楂有什麼營養價值？

山楂，被稱之為21世紀的綠色保健水果，還有“果中之王、藥中神仙”的美稱，富含多種營養物質，維生素和胡蘿蔔素非常豐富，尤其維生素C和鈣的含量在水果中還是較高的，具有美容、防衰老、提高機體免疫力的作用；山楂中的豐富的山楂酸和膳食纖維具有很好的促消化、解油膩的效果。

蘋果有什麼營養價值？

蘋果，是中外公認的保健養生神果，有“每天吃蘋果，醫生遠離我”，“飯後吃蘋果，老頭賽小夥”之說，富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構成大腦所必須的營養成分，所以還有“智慧果”之說。蘋果中的蘋果酸和可溶性膳食纖維同樣具有很好的促消化、解油膩的效果。

山楂蘋果水可以預防積食嗎？

不能，預防積食不是靠天天喝山楂蘋果水就能達到預防的目的，重點還是要合理安排寶貝的飲食，做到食物多樣化，儘量避免某一頓特別是某一類食物突然吃太多，均衡飲食才能減輕消化負擔，避免積食。這才是最科學的預防積食的方法，還能保證每天都能有均衡的營養攝入，保證寶貝健康成長。同時還需要注意少給寶貝吃高能量零食，比如餅乾、糕點、糖果等。

1歲的寶寶能喝山楂蘋果水嗎？

可以的，山楂和蘋果都是健康的天然水果，也都是富含維生素和有機酸的食物，所以山楂蘋果水，1歲的寶寶是可以喝的，尤其在這寒冷冬天，家庭聚餐、肉蛋魚蝦等食物容易吃多的季節裡，當發現寶貝某頓吃肉蛋魚蝦相對比較多，或者已經出現積食症狀的時候，給寶貝喝點是可以達到調理積食的效果的。

如何發現1歲寶貝積食？

對於1歲的寶寶，很多夜間還要吃夜奶，也很少有寶貝能睡一夜的整覺，但，如果寶貝突然出現睡不踏實，睡眠中頻繁翻身，有的還會有咬牙的情況；其次就是寶貝前兩天的食慾大增，隨後就出現突然胃口小了，舌苔白厚，睡醒後有口臭等症狀的時候，就說明寶貝正處於積食中。

山楂蘋果水怎麼做？

因為山楂比較酸，對於1歲的寶寶來說，山楂放1-2個即可，蘋果半個或1個，蘋果去皮洗淨後切塊，山楂洗淨去核後切片一同放入鍋中，加入適量清水一同燉熟，取水即可，如果特別酸，可以加一丟丟冰糖調味；也可以連同蘋果山楂一同打汁，不需要過濾，直接給寶貝喝，效果會更好。

1歲的寶寶，日常飲食中還是以奶為主，同時要注意合理安排寶貝的輔食，控制好高能量零食，避免積食，遠比等寶貝積食後才著急，更不是隻想透過經常喝山楂蘋果水來達到預防積食的目的。尤其山楂，其中的山楂酸含量較多，不僅是大人還是孩子都不能多吃，更何況才1歲的寶寶。