很多朋友都知道一個道理：懷孕之後需要忌口。但是懷孕之後到底需要忌口什麼呢？如果不忌口，真的會影響到胎兒的健康發育嗎？

　　我們經常聽到人說：懷孕之後一定要忌口，再不能像現在這樣想吃啥就吃啥了。當然，懷孕之後有很多東西絕對不能碰，比如眾所周知的，煙、酒、二手菸以及很多藥物。但是有些孕婦對這些禁忌物品不以為然，總覺得自己年輕，身體倍兒棒，家族裡也沒有任何遺傳史，即使在孕期接觸一些不該接觸的東西，胎兒也會很健康的。那麼孕期真的可以隨心所欲的飲食嗎？

生活中確實有很多孕媽媽，她們孕期抽菸喝酒，私自服用藥物，經常吃外賣、吃垃圾食品，胎兒仍然很健康。但是這並不代表孕婦可以把醫生的囑咐忘在腦後，隨心所欲的飲食，畢竟現在胎兒發育不良的機率越來越高，誰也不敢保證自己胎兒一定能夠健康，只能透過飲食、運動以及健康的生活習慣，遠離一切影響胎兒健康的東西，將胎兒發育不良的機率降到最低。

那麼懷孕之後，哪些食物不能吃呢？胎兒發育不良是吃出來的，以下三種食物再饞也別吃，否則胎兒很“受傷”。

1. 菸酒、藥物....

　　雖說菸酒藥物都不是食物，但是它們都是可以入口的東西。想要孕育一個健康的胎兒，必須要從備孕開始就遠離菸酒、二手菸，因為菸酒不僅會影響卵子的質量，還會損害小蝌蚪，讓小蝌蚪變得沒有活力，影響懷孕，即使懷孕，也可能存在很多問題。出現先兆流產、胎兒畸形和停育的問題。懷孕之後，不僅要遠離菸酒，還得遠離二手菸，更不能私自服用藥物，尤其是孕早期的時候，因為孕早期就是胚胎期，也是胎兒器官發育期，此時對致畸形物質非常敏感，一旦接觸到，很容易導致胎兒畸形。

　　除去菸酒外，還有一種含酒精的食物，比如酒釀圓子。雖然營養很高，但是很有酒精，雖然量不多，但是扛不住吃得多，如果孕婦一口氣吃很多的酒釀圓子，或者經常吃酒釀圓子，裡面的酒精都會透過胎盤傳給胎兒，長此以往，一定會影響胎兒的健康。

　特別提醒：

　　如果超級喜歡吃酒釀圓子，實在忍不住的話，可以少吃幾個，注意多煮五六分鐘，把酒精揮發掉再吃。

2. 特別鹹的食物

　　懷孕之後，每次孕檢醫生都告知說：注意清淡飲食。為什麼要清淡飲食呢？

　　是因為太鹹的食物會影響孕婦和胎兒的健康。太鹹的食物，其中鈉的含量會非常高，會增加孕婦的腎臟負擔，也會影響胎兒的腎臟發育，而且吃太多食物，還會造成水腫，甚至出現高血壓，不僅會增加孕婦的負擔，還會影響孕婦的身體健康。

　　孕婦吃太鹹，腎臟的負擔增加，會引起排鈉障礙，從而導致孕婦血壓升高、蛋白代謝紊亂、會影響頭髮中蛋白的形成，出現頭髮顏色變淡、甚至枯萎的情況。孕期長期吃太鹹的話，不僅會影響孕婦的頭髮生長，還會讓胎兒出現禿頂的情況。

　孕婦吃太鹹，還容易造成肌膚粗糙發黑，尤其是經過陽光暴曬之後，會特別的明顯，而且皺紋也會增多；胎兒也會受到影響，他們的面板可能會變得黑黃。

　　特別提醒：

　　懷孕之後，儘量不要吃得太鹹。生活中有些醃製的食物，比如鹹魚、燻肉等，儘量別吃，不僅非常鹹，還有一些化學物質，可能會影響孕婦和胎兒的健康。

3. 易導致流產的食物

　　懷孕之後，胎兒要在孕婦的肚子裡待將近十個月，這10個月都是非常危險的階段，尤其是孕早期胚胎期，胎兒發育不穩，如果接觸一些致流產食物的話，很可能會導致孕婦流產，不利於孕婦和胎兒的健康。

比如：寒性特別大的螃蟹，能夠活血化瘀的甲魚，能夠引起宮縮的山楂等等，這些食物孕早期堅決不能吃。

　　至於孕中晚期，具體還得看孕婦的身體情況。如果孕婦平時不吃螃蟹，那懷孕之後也不建議吃，畢竟螃蟹是寒性食物，而且是海鮮，如果孕婦出現不適，或者過敏的情況，那就得不償失了。

　　易導致流產的食物包括：螃蟹、甲魚、山楂、苦瓜、薏米等等，各位孕媽媽一定要注意，如果這些食物孕前沒吃過的話，孕後也堅決別吃；如果孕前經常吃，那麼孕中晚期可以少量嘗試，但千萬別多吃。

　　除了上邊所提到的易導致流產食物，還有一些食物對孕婦的腸胃不好，輕則導致孕婦腹瀉，重則引起流產和早產，比如一些辛辣刺激、冰涼寒性的食物，孕期一定要謹慎。

　　特別提醒：

　　懷孕之後，飲食必須注意。如果身體比較虛弱，腸胃不太健康的話，建議飲食儘量健康，各種辛辣刺激、寒性冰涼的食物千萬別吃，以免增加身體負擔，影響胎兒健康。如果身體健康，腸胃沒有問題的，可以少量吃這些食物！