媽媽是一種什麼樣的職業呢？

有人說：“媽媽的職業，是把孩子帶到這個世界，教會孩子們吃奶、爬行、走路等等；對孩子生病會自責會刨根問底。”

有人說：“媽媽的職業就是①週末沒有懶覺；②變著花樣哄孩子吃飯；③育兒書翻了好多本，但寶寶總是不安窗理出牌；④看見老公閒著玩手機就想發火；⑤為了堅持科學育兒，與婆婆鬥智鬥勇……”

很多女性在當了媽媽後都會發現，能夠睡一個好覺原來是一件多麼奢侈的幸福。那是因為做了媽媽後，晚上能睡一個好覺幾乎是不可能的事，帶娃不易，帶兩個娃更難。

國外的一個家庭監控中為我們記錄了一位二胎媽媽一夜的睡眠情況，讓我們了解到媽媽的每一夜都是多麼的不太平。

監控裡顯示，二胎寶寶一開始，是獨自睡在旁邊的嬰兒床上的，媽媽睡在旁邊的大床上，但當時間在23點多時，寶寶忽然醒來哭鬧。

媽媽安撫了一會寶寶還是不想睡覺，於是媽媽只好將寶寶抱到自己的床上，跟自己睡，但寶寶毫無睡意，反而變得更加精神，對躺在一邊睏倦的媽媽又是打又是踢。

媽媽被寶寶鬧騰得沒辦法休息，只好醒來安撫寶寶，哄娃睡覺。漫長的哄睡後，寶寶終於漸漸平靜，睡著了。寶寶安靜了，媽媽終於可以休息了，結果沒過多久，睡在自己小床上的大寶寶也醒了。

大寶寶醒來後自己爬下床，跑到媽媽的床前，想要跟媽媽睡，再次被弄醒的媽媽只好將大寶寶抱在自己的懷裡哄大寶寶睡覺，另一邊還要時不時地看顧一下睡覺不安穩的二寶寶。

在媽媽的安撫下，大寶寶正與睡著了，媽媽輕輕將大寶寶送回他的床上，回到床上。

終於可以睡一會了，結果沒多久二寶寶又醒了。寶寶倒是沒有哭鬧亂動，只是把著媽媽的頭髮玩。於是媽媽將自己的頭髮梳起來背對著寶寶，讓寶寶自己在身後玩頭髮。

但時間已經過去了很久，媽媽沒能好好地睡上一覺，在早上6點左右準時起床，為寶寶們準備早餐。

看到媽媽們每天晚上想睡個安穩覺有多難，不禁敬佩，這就是母親的偉大。

⑴寶寶白天睡覺的時候，媽媽要利用好時間，讓自己也睡一會。

⑵當有人老幫忙帶孩子時，讓自己睡一會兒，補個覺。

⑶努力擠出時間，不要思慮太重，什麼都不要去想，讓自己睡一會，養足精神接著帶孩子。

⑷和爸爸輪流帶娃，讓媽媽能安心睡覺，爸爸應該分擔。

⑸睡前衝個熱水澡，緩解疲憊，有助於睡眠。

☑掌握寶寶的晚餐飯量，吃得過飽或過餓對寶寶的睡眠影響非常大。不要讓寶寶剛吃完就睡覺，容易影響寶寶的消化系統，造成腹部即使脹痛。

也別讓寶寶餓著入睡，寶寶會中途餓醒哭鬧。

儘量幫助寶寶將飲食時間和食量指定的有規律，這樣家長也能有計劃地安排一些事情，不會每天太過忙亂。

☑寶寶每天的睡眠時間，儘量保證一致，培養寶寶的睡眠生物鐘，讓寶寶到時間就會想要睡覺，幫助媽媽節省了哄寶寶睡覺的時間。

☑保證寶寶睡覺的環境，安靜、光線昏暗、適宜的溫溼度都會有助於寶寶快速進入睡眠。

☑寶寶的睡前互動，不宜太過激動，睡前可以做一些平定情緒的活動，如輕聲緩慢的給孩子講些故事等。寶寶睡前過於興奮，會影響寶寶的睡眠品質，容易驚醒、做噩夢等。

☑睡前可以給寶寶做一些舒緩按摩，有助於寶寶睡眠安穩。

媽媽又要給孩子餵奶，又要照顧孩子非常辛苦，尤其是二胎家庭。爸爸在這時應該積極參與到帶娃中來，每一個孩子的成長只有一次，錯過了孩子這一年齡段的陪伴，便不會有第二次機會。

有很多家庭就是因為在哺乳期，妻子看顧孩子忙得焦頭爛額，而丈夫卻沒有一點參與的自覺，不願幫助妻子帶孩子，這會影響家庭和睦。

孩子最好的成長環境不是物質上有多優質，而是在孩子成長的過程中既有媽媽的陪伴也有爸爸的陪伴。

無論家裡是誰主外，都要為努力的為孩子擠出時間，讓孩子的成長的記憶中有你的身影。

週末的時候，爸爸早晨幫忙帶帶孩子，讓妻子睡個飽覺，精神充沛，為下一星期調整狀態。不要讓家庭氣氛中充滿不滿、委屈的情緒，這對孩子的心理健康成長不會有好處。