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寶寶睡眠節奏和大人不同的

剛出生的寶一般都是睡得久、隨時醒的。

寶寶剛出生睡眠節奏本來就和大人不同的。剛出生得時候，需要的睡眠時間是最多的，全天大概有睡眠時間20小時左右。睡眠有長有短，沒有晝夜之分，大約1~2小時就會醒來一次，需要媽媽母乳餵養。哪怕半夜裡也是如此。

3個月內開始出現晝夜之分

三個月內的寶寶的睡覺次數逐漸減少，寶寶的睡覺的時間逐漸加長，開始出現晝夜之分。白天不睡覺開始玩耍，夜裡開始自己乖乖的睡覺。

3個月以後：自己養成夜睡到天亮的習慣。

3個月以後的嬰兒，睡眠時間開始在慢慢減少。全天的睡眠時間跟我大人晚上睡覺時間差不多，六個月以上的寶寶開始出現夜裡可以自己睡覺六小時以上的時間，但是還是會出現吃夜奶，夜間鬧覺的習慣等折磨人的現象。

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2.並不是所有的寶寶都是這麼有規律的。

並不是所有的寶寶都是天使寶寶，可以有規律的睡覺，寶寶的睡眠質量是寶寶健康發育最重要的證明方式之一。在長時間的睡眠中，寶寶的身體發育會在睡眠中漸漸發育成長，睡眠質量如果不好的話，就會影響寶寶的身體發育。

實際上，寶寶睡眠的質量好不好是因人而異的，寶寶要是經常不肯睡覺，容易哭，很難哄睡，可能是寶寶肚子餓了 又或者寶寶沒有吃飽，寶寶要是醒來很容易煩躁，使勁哭鬧，很難在入睡，比起以前寶寶的睡眠質量差了非常多，我們就要注意了，仔細觀察一下寶寶是不是不舒服，還是哪裡難受。

影響寶寶睡覺質量的因素有很多原因，比如外界太吵了會干擾寶寶的睡眠質量。也可能是寶寶穿的不夠暖和，光線太強烈，還有寶寶的床鋪衣服的舒服要好，我們要儘量小聲一點，寶寶睡前儘量減少亢奮活動，如果有這些外因素原因，都會影響寶寶的，我們要注意寶寶，不然會令寶寶的睡覺質量越來越差。

我們應該怎麼樣給寶寶一個舒適的睡覺環境

1. 讓寶寶有規律的作息。

寶寶的休息時間跟我們大人休息時間是不一樣的，我們可以觀察寶寶的休息時間，慢慢的矯正寶寶的睡眠時間，特別晚上的時間儘量讓寶寶玩耍，不要讓寶寶睡覺，儘量讓寶寶控制在九點左右睡覺，寶寶太小還不會自主入睡，我們可以哄睡寶寶幫助寶寶睡覺，最好不要讓寶寶入眠時間超過22點。

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2. 分床不分房

我們太小的寶寶不要讓寶寶自己睡，我們可以先跟我們大人睡，不要蓋同一個被子，同蓋一個被子的危險性很大，我們大人可能熟睡的時候不小心扯到被子，造成寶寶窒息，跟寶寶同蓋被子的媽媽們我們要注意被子的高度，寶寶漸漸大了 我們可以給寶寶分床睡，讓寶寶從小培養獨立的習慣，可是他們還太小不敢自己在獨立的房間。我們建議同一個房間慢慢培養孩子獨立。

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3.寶寶的貼身衣服要舒適。

寶寶的衣服我們要選擇舒服，A類純棉的，衣服最好選擇無骨的，也要無細線的，沒有拉鍊的衣服，避免寶寶被衣服拉扯到，寶寶的面板都是很嫩白的很容易受傷的我們選擇好衣服，可以增加寶寶的睡眠質量，避免寶寶面板過敏。

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睡袋：寶寶早冬天的時候 特別適合睡袋，可以避免寶寶夜裡踢被子，還可以防止寶寶受驚嚇，我們的睡袋又分為大中小睡袋，還有包被式睡袋，也有睡衣式的睡袋等等。我們可以根據寶寶的體型來選擇寶寶合適的睡袋。睡袋要選擇偏大一點這樣可以讓寶寶的腿部有活動的範圍。

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紙尿褲：寶寶都是靠紙尿褲在排尿，我們要選擇輕薄舒適一點的，重點還要吸收好一點的紙尿褲，可以讓寶寶舒適的睡覺，還可以防止寶寶紅屁屁。紙尿褲的舒適增強寶寶的睡眠。

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我們還要注意寶寶梳洗，堅持每天給寶寶洗澡，就好比我們大人，好多天內有洗頭你也會難受到很難睡覺，堅持每天給寶寶洗澡，幾天給寶寶洗個頭，讓寶寶舒舒服服的睡覺，可以給寶寶做一下撫摸一下，也可以洗完澡練習寶寶抬頭，我們這愛給寶寶洗澡，我們要選擇嬰兒專用的產品，防止寶寶過敏。保護寶寶的面板。

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筆者有話要說：