很多人擔心冬天坐月子容易感冒，尤其是現在寶寶還要打針什麼的，寶媽就算是坐月子，也不可能每天呆在屋子裡。其實冬天坐月子怎樣預防感冒，並不是件難事，這裡教你幾招，坐月子很輕鬆，幸福健康做寶媽。

1、保溼、通風

冬天坐月子如何預防感冒，首先要注意休息環境的保溼、通風。產婦坐月子的起居室，注意通風每天應開窗通風兩到三次，每次半小時，而且空氣乾燥的時候，應該在房間裡放一個加溼器或者一盆水，並且讓臥室溫度保持在20-24℃，這樣能起到預防感冒的作用。

2、勤換洗衣物

冬天坐月子產婦一定要注意衣褲和被褥必須勤換勤曬，因為產婦出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸溼，病菌容易繁殖生長。除了保持清潔外，媽媽們還可以藉助陽光中的紫外線殺死病菌。

3、搓手

這個動作通常被人們用來提升手部的溫度，實際上它還可以在女性坐月子時預防感冒。人的手部分佈著許多穴位及經脈，月子裡的女性在冬季經常做該動作，可以使手部的血液迴圈加快，具有通經活絡的作用，同時可以提高女性的抵抗能力，降低患病機率。

4、腳部保暖

冬天坐月子腳部保暖很重要，因為女性腳部受涼的話，就會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，容易受到感冒病毒侵擾。所以產婦在坐月子期間一定要注意腳部的保暖，最好的方法是在冬天時刻穿著襪子。

5、合理飲食

坐月子期間產婦要吃一些營養價值高、熱量高，而且容易消化的食物，還要多喝水，這樣身體恢復比較快，有助增強身體抵抗力。產後身體比較虛弱還有惡露，不能吃生冷性涼的食物。

放鬆心情，現代人坐月子的確和傳統的不同，所以選擇中西合璧的方法，即要養，又要補，更要靈活，讓坐月子變成幸福而不是負擔，讓坐月子可以輕鬆享受與寶寶相依的日子，而不必有過多糾結，心態好身體棒，再加上適當的調養，就可以真的倖幸福福了。