兒科醫生提示：給寶寶輔食加些粗糧，對寶寶身體健康有益

現在的年輕爸爸媽媽，對於養育孩子方面都可以說是非常有經驗和知識。因為現在處於資訊化的時代。所以很多新手爸媽在網路、媒體、育兒百科等各種渠道上面掌握了很多餵養孩子的知識。媽媽一定也知道在寶寶4個月以後就可以逐漸的新增輔食。能吃輔食之後就可以適量的加一些粗糧。這樣更利於寶寶的身體健康發育。那麼各位寶媽們都知道吃塑膠對身體好。但是知道具體是有哪幾個好處嗎？

1、控制寶寶體重

因為食物中含有大量的膳食纖維。這些膳食纖維在人體的胃腸道內吸收大量的水分。使得原本攝入的重量增大幾十倍，並且能在胃腸道中消化非常緩慢。很容易讓人體產生飽腹感，這樣寶寶可以在吃少量的粗糧之後，就會感覺到飽。其他食物攝入就會減少。這樣可以讓寶寶適當的控制體重，不會過於肥胖。現在嬰兒肥胖也是很常見的問題，嬰兒肥胖對身體健康發育也是有影響和不利的。所以寶媽們要適當給孩子控制體重，以免過於肥胖。

2、預防小兒糖尿病

粗糧中含有的膳食纖維可以減緩身體腸道和血液吸收糖分的速度，以免出現餐後血糖過高的情況發生。提高人體耐糖度。有利於寶寶身體內血糖的穩定。膳食纖維還可以抑制一定血糖素的分泌，促使人體內的胰島素髮揮作用。有效的預防小兒糖尿病的現象發生。有很多寶媽認為小孩不會得糖尿病，這是錯誤的理解。現在兒童糖尿病患者每年都在大量的增加。所以平時飲食中一定注意糖類食物的攝入量，科學營養搭配飲食，讓孩子吃的健康。對身體發育非常有好處。

3、清潔體內垃圾

粗糧中含有的大量膳食纖維可以增加排洩功能，使身體內垃圾儘快的排出體內。起到清潔身體的作用。

當然，給寶寶新增輔食的時候要循序漸進的新增。先吃精細的米，面類再食用粗糧。先吃水果，蔬菜泥，再新增蛋類，肉泥。不可一次性新增種類過多，以免出現過敏的現象。餵養孩子注意科學合理的搭配飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，有助於寶寶身體健康成長。