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兒科專家告訴你:寶寶牛奶應該怎麼選,哪些牛奶不能喝?

作為父母我們都知道寶寶所需的營養物質,很多來源於寶寶所喝的牛奶中。牛奶是提供給寶寶各種營養元素,補充足夠的鈣和蛋白質的營養品。對寶寶的身體健康非常有好處。但是牛奶一定要選對了,才利於寶寶的營養吸收。超市裡面各種各樣的奶產品琳琅滿目。有很多家長對於怎麼挑選也是非常的糾結。有可能挑來選去,最後只是選了一瓶沒有任何營養,反而有很多新增劑的甜味飲料而已。而且越來越多的牛奶飲料製品。貼上了牛奶的標籤,但實際上跟奶一點關係都沒有。那麼牛奶的種類眾多,我們應該怎麼為孩子挑選呢?下面兒科專家為各位寶媽講解一下。

根據培養協會的專家研究建議。4歲以上的寶寶應該在確保日常營養均衡飲食的前提下。每天也要喝500毫升左右的全脂牛奶。最多不能超過900毫升。因為寶寶喝多了很容易導致體重超胖。會影響肝臟超負荷執行。喝牛奶的主要原因是為了補充鈣質。一般500毫升左右的奶就可以滿足寶寶對鈣的需求。寶寶在逐漸隨著月齡的增大。飲食越來越多後,對奶的需求量也會減少。那麼上幼兒園的寶寶每天200~300左右的奶量就足夠了。

如何挑選牛奶?

1、看包裝,問包裝多麼漂亮,寫得多好,如果蛋白質含量達不到標準,就不能稱之為牛奶。像我們平時所見到的酸酸乳,草莓奶,咖啡奶等明星都不算是牛奶。是屬於乳製品飲料。

2、看保質期。目前,國內常溫液態奶最高保質期可達6~9個月左右。而進口奶的保質期一般在一年左右。那麼保質期越長,滅菌環節中使用的溫度就會越高,同樣牛奶中營養成分流失也會更多。所以應該儘量選擇保質期較短的產品。其更大程度保留了牛奶中的營養元素。

3、看營養成分。寶寶飲用奶最主要的原因是為了獲取鈣質,牛奶中鈣磷比配方合適才會利於鈣的吸收。選擇牛奶的時候一定要看配料表中是否是生牛乳。

這幾種牛奶千萬別給寶寶喝

1、調味奶

在我們日常生活中常見的調味奶油,巧克力奶,核桃奶,草莓奶等等。他們都是用新增劑勾兌而成的牛奶。而且牛奶的含量非常少,而喝出來香濃的牛奶的味道通常都是各種香精的味道。

2、復原乳

復原乳是把牛奶經過幾次的高溫處理過後,變成濃縮的奶或者奶粉,再把這種奶和奶粉中加入適量的水,然後製作成所謂的復原乳。

3、乳酸菌

乳酸菌其實就是一種飲料,它的主要成分是水和各種食品新增劑,甜味素等等,只有很少量的牛奶或者乳製品。而且乳酸菌口味的糖分是非常高的,幾乎沒有營養成分。

4、兒童奶

所謂的兒童奶,只是商家宣傳的一種噱頭。這些兒童奶只不過是普通牛奶中添加了香料、糖等新增劑。營養價值降低了很多不說,而且寶寶年齡小,各器官發育的還不完善,經常喝這種兒童奶會影響身體健康。

以上這4種奶,各位家長一定記住不要給孩子喝。因為這些奶中含糖量都很高,而且營養成分非常低。對寶寶的健康沒有任何好處。然而這些含糖量很高的飲料會讓寶寶產生飽腹感,從而引起食慾不振,挑食吃飯不好的現象發生。

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