“我的孩子沒有母乳吃了”，芊在朋友群發了這條資訊。

隨之而來的是數十條滿含內疚之情的資訊：

“我不是個好媽媽，孩子才吃了幾天母乳，就吃不到了”

“我不該生氣，要知道母乳會被氣沒，我就忍忍，我怎麼就不忍忍呢？”

“你們說，吃奶粉會不會有什麼不好啊？”

“孩子吃奶粉，到時會不會跟我不親？”

……

好像每個新手媽媽都被“母乳”這個問題困擾過。

大多數新手媽媽都是希望孩子吃母乳的，只不過迫於實際情況，總有一些想餵母乳卻喂不成的情況。

對此，一些媽媽坦然接受，一些媽媽負罪感爆棚。

像朋友芊的這種情況，應該有很多。我也是曾經的一員，還好我想開的比較快。

我不認為喂不喂“母乳”和是不是個“好媽媽”有什麼必然關係。

誠然，餵母乳確實更容易和孩子建立起親密關係。但是和孩子更親密的方式不止這一種，其他時間陪玩、擁抱、說話同樣有效果。

有多少媽媽為了孩子能吃上母乳受了太多罪？

先是開奶。說起來開奶，我就想起來自己在醫院看到的一幕：

所謂的“開奶師”對著產婦一頓揉搓捏掐，簡直是人間酷刑。一位媽媽做完對我說：“疼麻木了”，嚇得我落荒而逃。

關鍵是，不一定有用。

如果是農村人，那麼回到家就會受到七大姑八大姨並街坊鄰居的一致問候：

“有沒有母乳啊？”

“母乳質量好不好呀？”

“我知道一個土方子，回頭拿給你試試”

“你別不當回事，孩子還是吃母乳好！”

……

作為媽媽，永遠想給孩子最好的。特別是新手媽媽，越是想給孩子最全面的，就越是慌亂。如果沒有做到，就會內疚。

幾個建議分享給焦慮的新手媽媽：

一、對自己的要求不必太高

每個新手媽媽估計都幻想過：自己要成為一個完美的媽媽。但事實卻是：很多事情慌亂無措到崩潰。

放輕鬆，你也是第一次當媽媽，哪有一開始就能完全遊刃有餘處理所有事情的人？不要太苛責自己！

二、客觀看待事情本身，擺脫內疚情緒

很多事情本身不大，是我們將複雜的情緒夾雜了進去，因此才變得複雜起來。

客觀看待事實，擺脫情緒，冷靜解決問題。

比如沒有母乳，這個時候內疚除了令自己更焦慮之外，還無用處。

沒有母乳怎麼解決？挑選奶粉，給孩子選擇更適合的，好好餵養。將注意力轉移到解決問題上面，焦慮情緒也就不知不覺被緩解了。

寶媽們，你們的孩子是吃母乳還是吃奶粉呢？是什麼原因做了這個選擇呢？你有沒有經歷過這種內疚情緒呢？一起分享出來吧！