現在身材高挑不管是形容男生還是形容女生都是一個讚揚他們好看的詞，身高佔了一個人顏值的一半的比例，可見對於現在年輕人來說，身高是很重要的。現在小孩出生父母都會帶去測骨齡，想在孩子的生長期儘量長得高一些。那麼身為女生的我，就想問了：女孩幾歲開始停止長高？一般都會想到18歲因為十八代表成年，還有人覺得是20歲，因為即將進入奔三的行列，身高也應該在那時停止生長，但是據資料顯示這兩個答案都不對。

女生停止長高的時間點每個人都是不一樣的，要看不同的人骨骼發育的情況，停止長高就代表著骨骼閉合了。據醫生科普，女生停止長高的時間一般在19-23歲，所以雖然我們十八成年了，身高還是會再長的。發育早的女生可能19歲左右就不長高了，但那些發育遲的女生也不用擔心，到23歲之前都有長高的可能，外界因素也能幫助你再長高一些。

1、 注意飲食

家長要監督孩子，不要讓他們挑食，要注意葷素均衡搭配，多吃一些含有鈣元素和維生素的食物。還可以適當煲只童子雞的湯裡面加三七這個藥材有助於長高，這是一個傳統的老配方，還是有效果的。

2、 多做運動

男孩子多打籃球可以幫助長高，而女孩子可以去跳舞，多拉拉筋真的是會讓你的手腳變長。也可以多做戶外運動，多晒晒太陽，可以促進人體合成維生素D，促進身體多吸收鈣元素。

3、 保證睡眠

現在的年輕人都特別喜歡熬夜，到了晚上就特別興奮，所謂夜生活就是這麼來的。但晚上11點到到凌晨1點是人體中生長激素分泌最旺盛的時期，家長要監督孩子在晚上11點之前要入睡，早上也不要起的過早，早晨5點到7點也是生長的黃金時間，由上總結晚上10點到早上7點半是最佳的睡眠時間。

4、 醫療幫助

現在很多家長都會帶孩子去測骨齡，醫生通過檢查結果可以判斷出孩子能長多高。如果家長不滿意孩子自然生長達成的高度，就可以讓醫生開一些配方，在孩子長高的黃金時期使用，可以讓孩子長得更高些。

5、 保持好心情

心情和心態可以影響人很多，如果你每天意志消沉，沒有力氣，那麼你再怎麼吃藥，你的身體都是佝僂的，根本不會往高處長。身高和生病似的，每天好心情，自己相信自己會長高的，有了心理暗示，生理上也會有反應的，這樣更有利於長高。

分享了這麼多經驗，應該知道怎樣有利於孩子長高了吧，別以為女孩子成年了就不會長高了，在18歲之前身高沒有長到預期的女生們都不要放棄，因為你們都還有長高的可能。包括20歲的女生們，千萬不要提早就放棄了，說不定後面這段時間才是你們生長最快的時期。還有一定要注意飲食和睡眠，不要因為一時任性毀了自己的一生。