寶寶從出生開始，就不可避免會受到很多疾病的攻擊。據統計，3歲前的孩子每年感冒6次左右，除此之外，手足口病、溼疹、腹瀉、便秘也是時常發生。

可能很多寶媽都已經略有經驗，知道要給孩子補充益生菌。但是有沒有想過，為什麼寶寶一生病，醫生總會建議讓寶寶吃點益生菌？3歲之後寶寶免疫力會比之前好，那還要繼續吃嗎？

益生菌是指對宿主有益的“活的微生物”，存在於胃腸道和生殖系統，它可以改善人體微生態平衡，起到調節腸胃、提高人體免疫力的作用。很多疾病的發生，可能正是“免疫力低惹的禍”！而兒童時期免疫系統不成熟，3歲以後依然需要適當補充益生菌，為寶寶的健康保駕護航。

完善免疫系統

降低過敏率

過敏，簡單地說就是對某種物質過度敏感。過敏性疾病通常會反覆發作，甚至有些兒童由溼疹一步步發展為鼻炎、哮喘。

人體自身的免疫系統具有識別功能，可以自動識別對人體有害的物質，並將其驅逐。而過敏體質的寶寶，會因為自身的免疫功能無法正確識別對身體有害的物質，進而對無害的物質進行攻擊，產生過敏反應。

一方面，益生菌可以提高寶寶腸道內菌群的多樣性，使免疫系統建立一個較好的耐受機制，從而能夠正確識別對人體有害的物質，以此降低寶寶在接觸無害物質之後，產生的過敏反應。

另一方面，益生菌進入腸道後，有助於增強腸道屏障，能有效抵禦大分子抗原的入侵，所以過敏體質的寶寶，可以透過補充益生菌來調節腸道菌群，減少過敏機率。

減少感冒次數

抵抗流感病毒

針對反覆感冒的兒童，關鍵在於免疫力低下。科學家們針對益生菌能否增強人體免疫力、預防感冒這一問題做了嚴密的對比試驗，結果發現，益生菌攝入顯著增加了實驗者血液中抗炎因子IL-4水平（p<0.05），說明益生菌可能透過上調IL-4水平對呼吸道感染的預防與改善產生積極作用！

TIPS：

反覆感冒是指1年以內發生次數頻繁超過正常範圍，兒童反覆感冒如何判斷，如下表所示：

年齡（歲）反覆感冒（次/年）0-272-565-145

所以，對於身體抵抗力較差的兒童，需要積極的補充益生菌來提升自身的免疫抵抗力，預防感冒。

針對流感，由於流感是病毒感染，大多數沒有特效藥，關鍵在於調動機體自身的免疫力來與病毒作戰。益生菌可以減少呼吸道病毒感染的發生率，增強機體對病毒的抵抗力。