睡眠對孩子的成長十分重要，孩子們睡覺時的姿勢可謂千奇百怪，令人忍俊不禁，可是你知道嗎，有些習慣可能悄無聲息地影響孩子的睡眠質量，還會影響孩子未來的顏值狀態。

如果孩子在睡覺的時候有這些習慣，一定要儘早改掉。

張嘴睡覺

有些孩子睡覺時，喜歡張著嘴睡覺，媽媽會覺得寶寶這樣很可愛。但實際上張著嘴睡對孩子來說並不是一件好事。張嘴睡覺很容易讓孩子吸進灰塵，會導致氣管、肺部受到冷空氣的刺激，會影響孩子的睡眠質量，如果長期張嘴睡覺不利於孩子額骨的發育，這會讓孩子越睡越醜。

打呼睡覺

長期睡眠打呼嚕會影響頜面骨發育，產生高拱顎、牙列不齊、鼻中隔偏曲等，且常有鼻孔小，上唇短厚外翻，下頜下垂，面部表情呆滯，而呈現顏值變醜。

一個方向睡覺

很多孩子都習慣面朝著同一個方向睡覺，每天睡覺前都必須擺好這個姿勢才能安穩入睡。這樣子的睡姿會使得孩子全身的重量壓在身體的一側，腦袋跟面部也是如此。被壓著的半邊臉的發育就會受到限制，長期下來臉就會變得一大一小，接連著五官也變得不對稱，這對於孩子的顏值來說影響非常大。

開燈睡覺

多數孩子在剛分房睡時害怕黑暗和孤獨，父母會開燈讓娃入睡，一旦形成習慣，睡覺開燈睡覺會影響身體分泌激素，身體容易內分泌紊亂，影響到抵抗力和免疫力，並且生長激素分泌量減少，孩子的身高大打折扣。

矇頭睡覺

“矇頭睡”或許睡得很踏實，但這種睡覺習慣並不是好的，對孩子沒一點好處。睡覺時蒙著頭，這會讓孩子吸入的氧氣變少，很容易會讓寶寶胸悶噁心，而且容易出虛汗。對於小月齡的孩子來說，可能存在呼吸困難、窒息的風險。