作者丨朱朱

從馬斯洛的需要層次論談安全感的重要性

很多人都會說，我的安全感不夠，我孩子的安全感不夠，那麼，到底什麼是安全感呢？安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力或無力感，主要表現為確定感和可控感。根據馬斯洛的需求層次理論，在滿足了基本的生理需求也就是生存需求之後，第二層就是對安全的需求。而實際上，人的安全需求與生存需求息息相關。而安全需求缺失的具體表現，就是“這個人缺乏安全感”。

因此，一個人要建立安全感，就要首先滿足內心對於安全的需求。當我們的生活狀態不夠穩定時，當我們在關係裡的感覺到不確定時，當我們對於事情的發展失去控制時，當我們對自己的現在或未來無法掌控時……凡此種種，都會引起安全感缺失。尤其是童年時代出現的這些類似現象，會讓我們留下童年陰影；這種陰影如果長期得不到解決，就會引發各類心理問題。由此可見：安全感決定了一個人的幸福指數。

那麼，安全感與什麼有關呢？應該說：安全感來自於關係裡的確定、信任和尊重。無論是親子關係還是夫妻關係，無論是家庭關係還是社會關係，彼此之間的相處模式及信任和尊重程度，都會引起安全感的變化。特別是對於孩子來說，由於孩子在關係裡的敏感度非常高，因此這種變化就更為明顯。

安全感來自關係裡的確定、信任和尊重

先來談談孩子的安全感。家長們經常會問這樣一個問題，為什麼我已經改變了，我的孩子還是呆在家打遊戲不去上學呢？這個問題其實跟安全感和馬斯洛的需求層次有關，馬斯洛的需求層次告訴我們，只有滿足了較低的需求，才會去追求較高的需求，上學對於孩子來說是自我實現的需求，但是現在孩子的安全需求還沒有滿足，安全感還不夠，怎麼去實現自我實現的需求呢？因為我們以前種種的做法破壞了孩子的安全感，所以現在孩子在家打遊戲不上學，我們應該解決的如何去補足孩子的安全感，安全感足了，上一層次的社交需求、尊重需求滿足了，那麼他才會有勇氣回到學校。

那麼，孩子的安全感來自哪裡？孩子的安全感來自父母穩定的情緒、和諧的夫妻關係和被允許。大家可以從這幾個方面去下功夫來補足孩子的安全感，這個過程不是說父母只是改變了幾天、一個月、兩個月，孩子就能馬上補足的，這需要家長持續的努力，等到我們自己的情緒真的很穩定了，夫妻的關係達到比較和諧的程度，孩子感受到父母的被允許、接納，孩子這時就會發生改變，就像我們家孩子，他在家呆了三個多月就復學了，但是復學後上學一直斷斷續續，我想這就是因為他的安全感還不足，他對我們的改變還不確定，我們現在要做的不是盯他上不上學，而是繼續努力做好該做的，只要這樣做，我相信孩子會有力量爆發的那一天。

要給孩子安全感，首先自己得有

那麼，要想補足孩子的安全感，除了做到以上所說的，我們自己要有足夠的安全感，才能給孩子安全感，自己沒有的東西是不可能給別人的，那麼如何下面我再來說說成年人的安全感。

確切地說，對於成年人來說，我們與自己的關係，才是所有關係狀態的根源。一個對自己滿意的人，往往擁有良好的人際關係，並能處理好因關係而引發的各類問題；一個對自己不滿意的人，往往擁有糟糕的人際關係，而即使發生了問題也無法很好的解決。這就是語凡老師說的，相信自己的人，更容易相信別人；否定自己的人，更容易否定別人；責怪自己的人，更容易指責別人；忽略自己的人，也更容易忽略別人。

我是一切的根源

你看到的世界，就是你內心的樣子。真正的安全感，只來自於我們內心對自己的信任、尊重與肯定。即使我們有來自童年的陰影，我們也可以透過成長去改變自己，在不斷了解自己的過程中接納自己，在完整接納自己的過程中相信自己，在持續相信自己的過程中欣賞自己，在懂得欣賞自己的過程中完善自己。若能如此，也只有如此，我們才能收穫一個越來越滿意的自己。

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