昨天晚上下班回家後刷到一個抖音，一位寶媽半夜穿著睡衣，滿臉疲憊的眯著眼睛在哄孩子睡覺的視訊，配文：“一晚上起來無數次，剛眯一會又醒了，真的快扛不住了”，視訊看起來這位寶媽真的是非常的疲憊。

讓我想起了之前我姑生表妹之後也是這樣，因為有次有事情臨時住在我家，當時表妹還沒一歲，那一整晚全家人都沒怎麼睡，表妹晚上能哭很多次，姑姑一晚上起來哄了無數次，第二天聽姑姑說表妹每天晚上都是這樣，我姑姑當時也是和視訊中的寶媽一樣，非常的疲憊，卻又沒有辦法。

也有不少的寶媽說過，自從生了孩子以後，自己沒有睡過一天安穩覺，可見寶寶晚上哭鬧睡不著對寶爸寶媽造成的影響。孩子都是爸媽的心頭肉，手中寶，寶寶睡不好，寶爸寶媽也是跟著難受，很多寶爸寶媽在有了寶寶之後，都為寶寶睡覺的事情頭疼不已。

那麼怎麼才能讓寶寶晚上安安穩穩的睡覺，減少寶爸寶媽的痛苦呢？其實能讓寶寶安心睡覺的方法有很多，首先就要了解寶寶晚上為什麼不想睡覺。

寶寶晚上不睡的原因

1、白天睡得太多

有的家長白天比較忙，所以就會經常哄寶寶睡覺，這樣的話自己也可以少操心一點，雖然寶寶睡眠時間本就應該比較長，但是白天睡得太多的話，會影響寶寶夜間的睡眠品質，並且寶寶晚上就會不是很困，長期這樣寶寶可能會晝夜顛倒，對寶寶的身體不好，還會讓寶媽也跟著受苦。

2、寶寶吃的太飽或者餓了

寶寶晚上吃的太飽的話，食物在寶寶的體內消化不掉，引起胃部的膨脹感，讓寶寶感覺非常的不舒服，就會導致寶寶睡不著，也有可能是寶寶太餓了，很多寶寶哭鬧都是因為餓了，餓的時候肚子會咕咕叫，導致寶寶無法安心睡覺，很多寶媽晚上都是要起來喂兩三次奶的。

3、寶寶尿溼了

大家都知道尿溼被褥是非常難受的，讓人感覺到不舒服，難以入睡，所以寶寶晚上睡覺時哭鬧不睡，寶爸寶媽可以檢查一下寶寶是不是尿溼了，及時給寶寶更換乾爽好用的尿不溼，讓寶寶可以安心舒適的入睡。

4、沒有安全感

寶寶都是非常缺乏安全感的，希望家人能時時刻刻陪伴在自己身邊，尤其是晚上睡覺的時候房間裡黑黑的，會讓寶寶感覺到非常的害怕，所以寶寶睡覺哭鬧可能是因為父母不在身邊，沒有安全感，才難以安心入睡。

寶寶睡眠不足的危害

1、影響寶寶身高

經研究發現，睡眠與身高之間有著密切的聯絡，人在夜間睡眠過程中會分泌促進身高增長的生長激素，而且只有在深睡眠狀態下，生長激素才會處於分泌的高峰階段，夜間的分泌量可以達到白天的5倍。因此寶寶的夜間睡眠是非常重要的，如果寶寶長期夜間睡眠不足會嚴重阻礙寶寶身體的正常生長髮育，很容易導致寶寶長以後長不高。

2、影響寶寶的大腦發育

大家都知道，晚上睡眠不足對人的身體影響是非常大的，長期晚上失眠的人注意力會很難集中，而且還會使人記憶力減退，出現反應遲鈍的一些情況。足以可見睡眠對人的重要，尤其是嬰幼兒，需要在夜間睡覺的時候發育身體，睡眠不足可能會影響寶寶的大腦發育，從而影響寶寶的學習。

3、導致寶寶免疫力下降

睡眠時間不足，寶寶的免疫系統功能就會受到一定的影響，會導致孩子比較虛弱，很容易生病，所以如果你的寶寶免疫力不是很好，經常生病，並且晚上經常苦惱的話，就要注意是不是這個原因引起的了。

如何讓寶寶快速入睡

讓寶寶晚上快速入睡的方法也有很多，之前我就看到視訊，一個寶爸為了讓寶寶晚上能夠好好睡覺，不折騰自己的老婆，白天一天都不讓寶寶入睡，寶寶剛睡著，就把寶寶弄醒，結果這個方法還真的特別管用，一兩天之後寶寶晚上不僅能快速入睡，而且寶寶的睡眠品質也變好了。所以想讓寶寶晚上快速睡覺，寶媽們可以用一下幾種辦法：

1、減少寶寶白天的睡眠時間

其實很多寶寶白天的睡眠時間都比較長，這可能是導致寶寶晚上難入睡的直接原因，所以要想讓寶寶晚上好好睡覺，首先就要減少寶寶白天的睡眠時間，白天睡得少了，晚上自然也就能睡得著，並且這樣也能養成寶寶規律的睡眠時間，對寶寶的身體發育也是有很大的好處的。

2、增加寶寶白天的活動量

現在的寶寶基本都是獨生子女，父母非常的寵著，生怕帶寶寶出去晒著凍著，或者是磕著碰著，把寶寶當成溫室的花朵，不讓寶寶出門，因此寶寶的活動量也就比較少，晚上可能就不是很困。所以建議寶爸寶媽們，白天可以多帶寶寶出去逛逛走走，也能讓寶寶呼吸一下新鮮空氣，增加以下寶寶的活動量，讓寶寶白天處於非常活躍的狀態，這樣寶寶晚上的時候就會感覺比較疲勞，也有助於寶寶睡眠。

3、給寶寶講睡前小故事

孩子小時候都是非常喜歡聽故事的，我小時候就是，每天晚上都要外婆講故事才能睡著，所以寶爸寶媽可以每天晚上給寶寶講故事，哄寶寶入睡，這樣寶寶聽著爸爸媽媽的聲音，還有爸爸媽媽的陪伴，睡得也比較安心，睡眠品質也會比較好。

相信很多已經有寶寶的寶爸寶媽們，也都為寶寶晚上苦惱的事情而頭疼過吧，其實只要找準寶寶晚上哭鬧的原因，對症下藥，讓寶寶晚上乖乖入睡也就不是什麼非常困難的事情了，希望所有的寶寶們都能健康快樂的成長。