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簡簡周 / 文

上週，跟一個朋友聊天，說起一個在她心裡盤旋了很久的困惑。

她說自己在陪兒子輾轉於各類培訓班時，發現老師們都很看重對孩子的表揚和鼓勵，孩子被一遍又一遍地教導說，“我很棒”、“我很特殊”、“我是最獨一無二的”。

這與上一屆家長、老師普遍喜歡打壓孩子的養育風格真的很不一樣。

可是，朋友卻很糾結。

她一邊覺得這是一個進步，至少大人們更重視呵護孩子的自尊了，可另一邊又有些疑惑，孩子這樣整天自我吹噓，真的好嗎？

我一個表姐也曾經跟我吐槽，說自己就是上了所謂“讚賞教育”的當，整天把孩子捧那麼高，結果，孩子不僅沒像她預想中的那樣充滿自信，反而眼高手低，能力跟不上野心。

還有很多父母也開始發現，自己明明很注意呵護孩子的自尊，常常給予孩子鼓勵，也絕不吝惜誇獎，可孩子似乎更容易沮喪，也更害怕失敗。

這些情況都跟上個世紀美國社會曾一度盛行的“自尊運動”很相似。

當時，隨著心理學研究的發展，很多美國人開始意識到，自尊水平對於一個人的重要性，於是，從父母到老師，都在盡全力提升孩子的自尊，甚至為了避免傷落後孩子的自尊，取消了競賽、降低了學校的學習難度、避諱談競爭。

然而，“自尊運動”並沒能有效地提升孩子們的自尊水平。

在上世紀60年代早期，抑鬱症開始流行，而且開始出現低齡化的傾向。一項被稱為“ECA（Epidemiological Catchment Area Study)”研究顯示，在“自尊運動”推行之後出生的人，比30多年前出生的人，患抑鬱症的比例高了10倍。

從家庭到學校，從父母到老師，都在小心翼翼地呵護孩子的自尊，難道做錯了嗎？

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所謂自尊，就是我們看待自己的方式，我們對自己的想法，以及我們賦予自己的價值。

自尊水平對一個人的重要性毋庸置疑。很多被情緒問題困擾的人，自尊水平都偏低，比如，常常會有苛刻的自我批評，容易放大自己的缺點，否定自我價值。

還有些人就算遇到天大的好事，也只是淡淡地說一句“這算不了什麼”，如果你只是謙虛客套也就罷了，要真的總是在遇到好事時傾向“貶抑”，就意味著你的自尊水平也偏低。

低自尊還會直接影響一個人的幸福指數，並讓人產生強烈的自卑感，無法對自己形成準確的評價。這樣的人往往特別在意別人的眼光和看法。

現在，很多人已經意識到低自尊帶給自己的痛苦和麻煩，所以，在為人父母后，也迫切地希望讓孩子遠離自卑，能夠成為更好的自己。

這個出發點是完全沒有問題的，但問題是，父母和老師現在的很多做法，正在將孩子導向一條南轅北轍的路上去。

我曾經帶孩子參加過一個親子活動，孩子們分為兩列，面對面傳球，在固定時間裡，要看誰接住的次數最多。

我們旁邊有個小男孩，動作略有些笨拙，當球飛過來時，他的行動總是要慢半拍，到最後，他一個球都沒能接住。

和旁邊動作靈活、接球技術爐火純青的孩子相比，他明顯表現得很不好。

這個時候，旁邊的媽媽笑意盈盈地對他說：“兒子，你真棒，雖然沒接住球，但你球扔的很好，你看，對方都接住了呢，你再多練練，一定沒問題的。”

情緒低落的小男孩並沒有因為媽媽的話而雀躍起來，反而一跺腳，哭了起來。

“不哭不哭，你真的很棒，媽媽為你而驕傲。”

不得不說，這位媽媽真的很溫柔，也很有耐心，而且她的出發點也是好的，就是想要安撫孩子，幫他學會積極樂觀地面對挫敗。

可是，這真的能幫孩子建立自尊嗎？答案是否定的。

接不住球、在遊戲中感到挫敗，這些都是孩子最真實、最直觀的感受和體驗，父母違心地告訴孩子，他做的很棒，他真的會相信嗎？

這樣名不副實的誇讚，只會讓原本就感覺糟糕的孩子越發沮喪。

2

那孩子還能誇嗎？

一個有趣的現象是，不同的孩子面對誇獎的反應是很不同的。

有些孩子受到誇獎，就像上滿了發條的小汽車，動力澎湃、衝勁十足，可有些孩子卻是越誇越退縮，越誇越沮喪。

為什麼會有這樣的差別呢？心理學家研究發現，誇獎對一個孩子的影響，究竟是正面激勵還是負向打擊，取決於孩子當前的自尊水平。

換句話說，原本就自尊水平較高、自我感覺良好的孩子，更容易受到誇獎的激勵，從而產生更大的動力，迸發出更大的潛力，而原本自尊水平就偏低的孩子，反而越誇越自卑。

因為孩子自己體驗到的實際能力和自我認知，與父母的誇讚差異過大，這對孩子來說是一個巨大的壓力。

他不想讓父母感到失望，所以，就更容易採取退縮、逃避、找藉口等方式，讓自己遠離一切有可能的挑戰。

還有些孩子，甚至會因此產生自我否定，進一步發展下去，還有可能抑鬱。

孩子不是不能誇，而是要切合實際，尤其不要為了呵護孩子的自尊，就違心地用“彩虹屁”吹捧孩子。

你的誇獎，和孩子自己在實際行動中所感受到的要一致，而且要儘可能地具體，避免使用一些概括的、帶有評價色彩的詞語。

我們養育的目的，不是要讓孩子感覺良好，而是要幫孩子真正有力量。迴避競爭、大幅度降低學習難度、幫孩子擺平生活中的一切挑戰，都只會起到反作用。

對於還在成長中的孩子來說，過度競爭當然是有害的，孩子的身心發展水平無法承受過度競爭所帶來的壓力，很容易出問題。

但完全迴避競爭也不見得就有益，孩子的自尊和自信，無法通過父母和老師的“彩虹屁”來獲得，更無法靠“我是最棒的”之類的自我催眠來提升，他需要真實地體驗和觸控這個世界，從征服挑戰和“做到”中去汲取自信的力量。

結語

我一個朋友說，自己從小到大，無論做得怎麼樣，從沒有得到過爸爸的一句肯定。

哪怕她考了全班第一名，她爸爸也只會淡淡地來一句：別驕傲。

這樣的貶抑教育，給孩子帶來了一生的困擾，即便成年了，也很難擺脫這種陰影。

值得慶幸的是，已經有越來越多的父母意識到了這一點，但“貶抑”的反面並不是“虛誇”，不要平白無故地就把孩子捧上了天。

真正好的教育，從來都不走極端，而是火候剛剛好。

- 作 者 -

簡簡周

美國科恩博士親授遊戲力講師、兒童遊戲治療師

親子關係顧問、專欄作者