最近流行這樣一句話

人到中年不得已

保溫杯裡泡枸杞

其實

每天熱水泡腳

也是不錯的養生保健熱門專案

現在天氣漸涼

泡腳這事你提上日程嗎

許多有泡腳習慣的姐妹就問了

備孕期間可以泡腳嗎

可以的話

備孕又該如何泡腳呢

先來說說備孕期間是否可以泡腳？

答案是肯定的，可以泡。

其實女性泡腳是非常有好處的。人從腳下寒，保持足部溫暖，每天熱水泡腳，不但可以促進血液迴圈，驅除體內寒氣，還可消除疲勞、改善睡眠，對身體的好處還不少。泡腳時，還可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的湧泉穴，採用心腎相交法驅寒，給寶寶一個溫暖的“家”這樣才能好孕呢！

痛經、胞宮寒的女性備孕期間如何泡腳？

痛經、胞宮寒的女性可以用艾草泡腳。艾草性溫，歸肝腎經。所以艾草泡腳可以理氣活血，溫經止痛。

因為艾葉性溫，所以適合女性溼寒的體質，在來大姨媽的時候就可以用艾草來泡腳，能很好的緩解痛經以及宮寒，還能改善女性內分泌，有助於延緩卵巢功能衰退。

但是也不能泡得太頻繁，一週2到3次即可。

經期可以泡腳嗎？

答案是肯定的，可以泡。

1、促進血液迴圈

首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經的時候常常會出現很多小血塊，而通過泡腳能夠促進人體裡面的血液迴圈，從而緩解掉血塊的現象。因此，泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通，從而使經血順暢的流出來。

2、緩解痛經症狀

大多數用熱水泡腳一段時間之後，身上就會出現一層薄薄的汗，這是因為泡腳提升了人體的溫度，從而達到了驅寒的效果。有很多女性在來月經的時候都會出現痛經的現象，嚴重的話還有可能會臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。事實上，泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經，如果使用中草藥泡腳效果會更好。

備孕泡腳可以隨意加草藥嗎？

因人而異放草藥，泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍，但是懷孕了以後就儘量不要用藥來泡腳了，當心先兆性流產！

另外，泡腳的時間要控制在20分鐘左右，太長時間和太短時間都不能有很好的效果。

其他泡腳註意事項

1.如不想每天泡腳，可選在排卵日前十天開始泡，幫助溫暖子宮。2.水位應該在小腿的中間。3.浸泡約15-20分鐘。4.溫度在38°C到45°C之間。不建議溫度高於45°C，這可能會傷害你的身體。5.在浸泡之前，喝一杯水有利於新陳代謝和補充體液。6.飯前或飯後1小時不要泡腳，以免影響食慾和消化。7.泡腳後不能馬上睡覺。在雙腳還熱乎的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

8.泡腳容器注意清潔衛生，防止足部發生感染。