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最近流行這樣一句話

人到中年不得已

保溫杯裡泡枸杞

其實

每天熱水泡腳

也是不錯的養生保健熱門專案

現在天氣漸涼

泡腳這事你提上日程嗎

許多有泡腳習慣的姐妹就問了

備孕期間可以泡腳嗎

可以的話

備孕又該如何泡腳呢

先來說說備孕期間是否可以泡腳?

答案是肯定的,可以泡。

其實女性泡腳是非常有好處的。人從腳下寒,保持足部溫暖,每天熱水泡腳,不但可以促進血液迴圈,驅除體內寒氣,還可消除疲勞、改善睡眠,對身體的好處還不少。泡腳時,還可以用雙手的勞宮穴,對按腳底的湧泉穴,採用心腎相交法驅寒,給寶寶一個溫暖的“家”這樣才能好孕呢!

痛經、胞宮寒的女性備孕期間如何泡腳?

痛經、胞宮寒的女性可以用艾草泡腳。艾草性溫,歸肝腎經。所以艾草泡腳可以理氣活血,溫經止痛。

因為艾葉性溫,所以適合女性溼寒的體質,在來大姨媽的時候就可以用艾草來泡腳,能很好的緩解痛經以及宮寒,還能改善女性內分泌,有助於延緩卵巢功能衰退。

但是也不能泡得太頻繁,一週2到3次即可。

經期可以泡腳嗎?

答案是肯定的,可以泡。

1、促進血液迴圈

首先,女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道,泡腳能夠增加身體的血液流通,就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢,經期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友,在來月經的時候常常會出現很多小血塊,而通過泡腳能夠促進人體裡面的血液迴圈,從而緩解掉血塊的現象。因此,泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通,從而使經血順暢的流出來。

2、緩解痛經症狀

大多數用熱水泡腳一段時間之後,身上就會出現一層薄薄的汗,這是因為泡腳提升了人體的溫度,從而達到了驅寒的效果。有很多女性在來月經的時候都會出現痛經的現象,嚴重的話還有可能會臥床不起,所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。事實上,泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經,如果使用中草藥泡腳效果會更好。

備孕泡腳可以隨意加草藥嗎?

因人而異放草藥,泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍,但是懷孕了以後就儘量不要用藥來泡腳了,當心先兆性流產!

另外,泡腳的時間要控制在20分鐘左右,太長時間和太短時間都不能有很好的效果。

其他泡腳註意事項

1.如不想每天泡腳,可選在排卵日前十天開始泡,幫助溫暖子宮。2.水位應該在小腿的中間。3.浸泡約15-20分鐘。4.溫度在38°C到45°C之間。不建議溫度高於45°C,這可能會傷害你的身體。5.在浸泡之前,喝一杯水有利於新陳代謝和補充體液。6.飯前或飯後1小時不要泡腳,以免影響食慾和消化。7.泡腳後不能馬上睡覺。在雙腳還熱乎的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

8.泡腳容器注意清潔衛生,防止足部發生感染。

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