姨媽是誰？什麼時候來？

如果有一天你突然發現PP流血了，很可能還弄髒了衣褲，不要害怕，這說明你成長了，身體機能逐漸成熟，反而是一件值得開心的事，每一個健康的女孩子都會經歷這個過程，這是月經，也叫例假，還被稱作“大姨媽”“來事了”“來那個了”。第一次來月經叫“初潮”，初潮沒有固定的時間，有三四年級就來的，也有上了高中才來的，每個女孩的發育都不一樣，10來歲到18歲之間來第一次月經都是正常的。最開始幾次的月經時間不固定，流血天數上次兩三天，這次十來天，這些都是正常的。有些女孩需要一年左右的時間才能形成相對穩定的規律，即差不多一個月來一次，每次3到7天，所以叫“月經”。

如何計算週期？

月經週期的計算是來月經的第一天，到下一次來月經的前一天為一個週期，一個週期20多到30多天都是正常的。女孩子最好都找個小本本或者APP做個記錄，每一次的大姨媽哪一天來的，哪一天走的，用來掌握自己的身體規律，推測下次大姨媽的來訪時間，在大姨媽來訪前，隨身帶好姨媽巾，避免尷尬出現。

發現月經來了怎麼辦呢？先在小內內裡面使用衛生紙臨時墊一下，如果整理好衣服後發現褲子也髒了，就找一件有袖子的上衣圍在腰上蓋住PP，然後去買衛生巾就好了。買回來的衛生巾撕掉包裝貼在小內內上面（之前臨時墊的衛生紙就扔掉吧），白天兩三個小時換一片新的，用過的衛生巾不要扔在馬桶裡（馬桶會堵住），要扔在垃圾桶裡。

如何選用衛生巾？都有哪些規格？如何使用？

衛生巾也被很多人親切地稱為“姨媽巾”“大姨夫”。衛生巾種類按長度分為護墊、日用、夜用、超長夜用，材質分為棉面和網面，厚度有超薄、加厚，不特別說明的就是不薄也不厚的普通款，品牌多樣，價格不一，根據需要自行選擇。日用長度為24.5cm左右，夜用28cm左右，超長熟睡款38-42cm。使用時有膠的一面貼在衣物上，帶“小翅膀”的叫護翼，也是貼在衣物上，防止側漏。並非白天必須用日用，晚上必須用夜用，白天一樣可以用超長熟睡款，只要你用著舒服就行，日用或夜用僅僅代表不同的長度，購買之前挑選適合自己的，可以白天晚上都用同一款。至於護墊，可以在任何你需要的時候用，只是月經量大的時候它兜不住，因為護墊很薄很小，一般在排卵期和月經快走完的時候用。

排卵期也會有分泌物流出？是的，大姨媽走了大概一個多星期，你感覺下面一熱，似是流出了什麼東西，不會又來大姨媽了吧？跑到廁所一看，不是大姨媽，而是一種粘粘的膠狀物，彈性好能拉絲，拿紙一擦一大塊，白色、淡黃色或者無色，無味或者有一點腥味，這就是排卵期排出的白帶，量很小，怕弄髒衣物可以使用護墊，也是兩三個小時換一次。期間沒有白帶也正常，因人而異。

姨媽來了，肚子好疼怎麼辦？

大姨媽來訪時，有的女孩會肚子疼、腰疼，被稱為“痛經”，有些還感覺頭暈甚至嘔吐，通常只在第一天比較嚴重，疼痛難忍時可以吃布洛芬藥物止疼，藥店、診所都能買到，只在疼的時候吃，不疼就不要吃了，經期多注意休息，喝熱水，注意保暖，可以在衣物裡貼上暖寶寶（使用暖寶寶是貼在衣服上，不能貼在面板上），或者用熱水袋熱敷肚子。第二天以後會逐漸緩解，大姨媽走後症狀完全消失。這些也都是正常的，不用過於擔心，千萬不要相信土辦法或者路邊電線杆的小廣告能治療痛經，確實很擔心那就去看醫生。

對於止疼藥多說幾句。僅在月經期按照用藥說明服用一兩天止疼藥是可以的。藥店的止痛藥種類有很多，有效成分一般是布洛芬或者對乙醯氨基酚，可以換著吃，但不能混著吃，比如已經服用了布洛芬，就不要同時服用對乙醯氨基酚，可以等布洛芬的藥效過去了再服用。切記切記不可同時服用，會藥劑過量有風險。