由於現代家長工作繁忙，偶爾也會採用電子產品來陪伴孩子，可孩子畢竟年紀太小指控力差，原本說好只玩30分鐘，結果一玩起來兩個小時就沒了。電子產品的危害可能不需要我再講了，那麼如何拯救那些被電子產品綁架的孩子，高效溝通立竿見影。

電子產品不能代替父母陪伴影響視力

手機螢幕小，想要看清楚螢幕，需要專注地盯著螢幕看，容易造成視覺疲勞，對寶寶眼睛發育不利。

影響寶寶身體發育

過度玩手機，會減少孩子戶外活動的時間，增加兒童肥胖的風險。

減少了主動思考的機會

孩子長時間使用電子裝置，對動畫片裡的內容只是被動地接受，無法促進大腦主動思考。單方面的攝取電子產品提供的內容輸出也會影響孩子的交流和溝通能力。

如何正確地玩手機？

現在科技越來越發達不提早讓孩子使用電子產品幾乎是不可能的，這樣也會影響孩子以後的學習和生活。

選擇螢幕較大的手機或電視

越大的螢幕展現越清晰，對視力的損害越小。

注意觀看的距離

寶寶看手機的距離，應該是螢幕對角線的5倍以上為佳。

控制時間

2歲以內的孩子不建議使用，2歲以後每天不要超過半小時。

嚴選內容

孩子觀看的內容應該要以兒童節目為主，不能選擇有血腥、暴力和過於負面的內容。

每天保持足夠的戶外活動

要保證寶寶每天至少2個小時的戶外活動，對預防近視有好處。

不給孩子用，孩子發脾氣了怎麼辦？

有的孩子太過於沉迷使用平板和手機，一拿走手機，孩子馬上崩潰大哭，怎麼辦呢？

首先，你要保持冷靜，然後讓孩子的情緒平靜下來。

孩子情緒平復後，再來用「ACT三步法」：

第一步：接納孩子的願望或情感（accept your child's wishes or feelings）。

首先要完全接納孩子的意願或者是情感，和孩子產生共情，讓他能聽進去你的語言。

第二步：溝通規則（communicate the rule）。

這一步要與孩子溝通規則，建立雙方對規則的一致理解。透過提前制定的規定，讓孩子知道，違反規則是不對的。

第三步：達成積極的結果（target a positive choice）。

想讓溝通更有效，不但要告訴孩子不要怎麼做，同時也要告訴孩子應該怎麼做。

對於3歲以下的孩子來說，一次性記住一個長句子是比較困難的，而且當你在動詞前面加上一個否

有時候事情緊急，三步法的順序可以時稍微打亂一下。

但時間充足的話，還是要儘量按照以上次序進行。

請大家別忘了，孩子會聽你的話，不是因為你說得對，也不是因為你覺得自己這麼做是為了他好。

而是因為他覺得你瞭解他，所以信任你，也信任你所提議的方案和選擇。