剛生產完的媽媽們，身邊總會圍繞著一些幸福的煩惱，比如說今天韜韜和大家聊的這個--催奶湯。

很多媽媽都對催奶湯愛恨交加，喝吧，天天喝已經喝到看見都快想吐了；不喝吧，又怕沒有奶水給寶寶。

這個場景韜韜媽媽也曾經經歷過，月子中心本來就配有湯水，但是外公外婆不放心每天必定要煲一個湯過來，爺爺奶奶也三天兩頭熬各種催奶湯。

毫無疑問，這些湯水大半進了韜韜爸爸的肚子裡。老婆坐月子，老公胖十斤。

不知道你們家是不是也有這樣的經歷呢？

相信不少人都產生過疑問，其實這種民間流傳甚廣的“催奶湯”，到底催不催奶？到底有什麼樣的作用呢？

中國人為什麼迷信催奶湯

答案是：催奶湯並沒有催奶效果，催奶湯的唯一作用是，能讓人長胖！

是的，這可能是和你之前接受的說法徹底衝突的概念，先彆著急，且聽韜韜爸爸給你緩緩道來。

在過去科學發展還不那麼先進的年代，其實很多理論，都是老百姓靠著想象力腦補出來的，比如極為知名的：“以形補形”。

咱們平時看到的催奶湯，大多都是油膩粘稠的奶白色的濃湯。過去大部分的老百姓，也不知道“營養”到底是什麼東西。所以看著濃的，粘稠的，就覺得是“營養”。

再加上奶白色的顏色，就更加讓人堅信這是以形補形的代表，堅信這就是補奶的秘訣。

同時這個觀念也是造成“母乳6個月以後就沒營養了”這個謠言的主要原因，僅僅是因為母乳6個月以後看起來會變得沒那麼粘稠了。

事實上現代科學已經證明，這些催奶湯催奶食品幾乎全部都沒有任何催奶的作用。

催奶湯到底能補什麼

有的人認為，寧可信其有嘛！即使催奶湯不能補奶，也能補充大量的營養嘛。

但事實上，催奶湯的真正作用是：能讓你長胖！

催乳湯之所以看起來又濃又白，純粹是因為各種肉類脂肪和蛋白質發生了乳化產生的效果。

催乳湯裡面主要的成分是大量的脂肪，膽固醇，鹽份，真正的營養價值可能還沒有直接吃肉的10%多，長期大量進食的話，會攝入過多的脂肪，鹽份，嘌呤，營養不多不說，還會增加高血壓、肥胖、或者痛風等風險。

更重要的是，不少哺乳媽媽們的超級噩夢--堵奶，也和攝入太多脂肪有重大關係！

如果是正在堵奶的媽媽們，短期內可千萬再喝或者吃這型別油膩的食物了。

這個可不是韜韜爸爸隨口說說的，咱們家可是有血淚教訓！韜韜出生的前兩個月，韜韜媽媽三番幾次因為堵奶引發了乳腺炎，無論是發燒、胸痛，還是通乳時的巨大痛苦，韜韜爸爸雖然不能親自體會但也是能深深感受到的，希望看到這篇文章的新手媽媽們能引以為戒吧。

為什麼不少人都說喝了之後有效果

事實上，奶量的多少主要跟哺乳情況相關。

剛生產的後的前幾天，大部分人的奶量都少得可憐，這是正常現象，但是隨著時間過去奶量就會逐漸慢慢提高。

但是很多新手媽媽因為頭次生產沒有經驗，產後非常擔心自己奶量不足，再加上家裡老人的言傳身教，每日催奶湯伺候，等到奶量終於漸漸追上來了，便把這些正常產生的奶量歸因到“催奶湯”或者各種各樣的催奶食品上。

這大部分都是心理影響的錯覺而已。

奶量到底怎樣增加

其實啊，哺乳媽媽的奶量多不多，主要是看排出來的奶多不多。

人的身體有非常驚人的自我調節能力，排出的奶越多，身體就會認為您所需要的的奶越多，也就會產生更多的奶。

所以，想要增加奶量，最重要的是讓寶寶多吃，儘可能多的親喂。

當然，自己用吸奶器吸也有一定效果。

媽媽們也不用太過著急，隨著寶寶胃容量增大，以及吃奶熟練度的提升，他能夠吃得更多更快，媽媽的奶量自然也會也多。

總的來說，催奶湯並不是特別好的健康食品，一般不建議去喝。

當然，中國人本來就有喝湯的傳統，催奶湯即便沒有多少催奶效果，但也不是什麼洪水猛獸。

這小小的一碗湯，往往承載著無數家人的關心和善意，韜韜爸爸也不建議大家一杆子打死，家人辛苦給我們煲好了遞上來，我們還是應該心懷感激的。

不過，如果家人不能很好接受“催奶湯不催奶”這個概念的話，我們不妨婉轉一些，比如告訴他醫生說我的體質不適合喝太多，以後偶爾煲一次就好了。

還要強調一次的是，容易堵奶的，或者正在堵奶的媽媽們，則一定要回避催奶湯這類的油膩食品了，否則堵奶的噩夢會無窮無盡的纏繞著你