當我們剛懷孕時，要面臨的第一個問題就是“孕期應該怎麼吃呀”？
吃多了怕肥胖，吃少了怕營養不夠，哪些能吃，哪些不能吃，哪些可以多吃，哪些可以少吃？「吃」成了每個孕媽最糾結的一件事。
而孕期，又是準媽媽們補充營養的關鍵時期，但：
吃什麼？
怎麼吃？
吃多少？
這幾個疑問背後，不僅關乎媽媽們的健康，同樣也關聯著肚中寶寶的營養所需。
今天，小袋鼠就和大家一起聊一聊，在孕期的各個階段有哪些飲食注意事項。快拿小本本記好了，千萬別再吃錯了！
《孕期飲食指南》參考文獻
①中國營養學會《中國居民膳食指南》.北京:人民衛生出版社,2016.
②鄧詠詩,江肖興,鄒珺：《孕中期婦女膳食營養與體格健康狀況分析》
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