在中國人的傳統觀念中，生產之後的一個月內，產婦都要呆在房間裡，不能吹風、不能洗澡洗頭，更不能吃生冷的食物，這就是所謂的"坐月子"。

家裡的老人都說，坐月子對身體好，可是對於新晉寶媽來說，那一個月實在是太難熬了，再看看人家外國女人，生產之後沒幾天就可以踩著高跟鞋漂漂亮亮地出門了，同樣是女人，這差距怎麼就那麼大呢。

產婦小李覺得坐月子屬於老一輩的陳規陋習，不然怎麼外國人不坐月子，身體還是好好的呢。因此小李堅持效仿外國人，不僅拒絕坐月子，還要在產後喝冰水，口口聲聲"外國人就是這樣"，這可把她的丈夫嚇壞了。

事實上，外國人確實有產後喝冰水、吃冰淇淋的習慣，這是受長期觀念影響而造成的行為。在歐美地區，人們認為溫水不可口，因此習慣於飲用冰水，就連產婦也是如此。

此說來，小李的行為似乎也沒有問題，可是面對這樣的要求，醫生卻直言道："這是胡鬧。"坐月子用專業說法來講，叫做產褥期恢復，在現代醫學的角度，也是十分必要的。

首先我們必須要強調，外國人有產褥期恢復，只是並不像中國傳統觀念那樣繁瑣，只要注意休息，保持營養均衡和個人衛生就可以。而外國人之所以可以在產後喝冰水吃冰淇淋，其實也有特定的原因。

1. 體質不同

中國人和外國人相比，不僅有國籍上的區別，也有人種上的區別，不同人種之間的差別是客觀存在的。

與中國女性相比，西方女性普遍身材更加高大，骨架也要大一些，這就意味著她們的盆骨更寬，在生產過程中遇到的阻礙也更小。因此，外國女性在生產過後，並不需要太長時間去恢復自己的身體。

2. 飲食習慣不同

眾所周知，外國人的飲食習慣和中國人有很大的不同，他們的日常飲食以肉蛋奶為主，這些食物為他們的身體提供了豐富的蛋白質儲備，而蛋白質恰恰是產婦最需要補充的一種營養物質，這也就是外國媽媽產後營養流失並不十分嚴重的原因。

既然中國媽媽與外國媽媽有很多區別，那麼是不是就代表中國媽媽必須要按照傳統的方式去坐月子呢？其實也不盡然。

隨著時代的發展，現在的中國媽媽已經開始選擇新型的方式，來科學地"坐月子"。在生產過後的那段時間，產婦可以適當地洗臉刷牙、清潔身體，在飲食方面，也不要一味地追求高蛋白高熱量，而要注意口味清淡、營養均衡和少食多餐。在休息後，也可以進行適當的活動。

不管是中國媽媽還是外國媽媽，在產後都應該注意休息，根據自身的情況科學地坐月子，而不能盲目跟風，到時候損傷的可是自己的身體。

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