正文字數：1864字

閱讀時間：約6分鐘

在社會當中生存，我們不僅要控制自己的情緒，還需要承受外界所帶來的種種壓力。因此，在社會環境中，具備優秀的抗壓能力者才能更順利的前行，才能變得更加積極向上。

家長想要培養孩子的抗壓能力，卻不知如何入手，不如先了解一下孩子玻璃心的原因，再學習解決方法。

鄰居的女兒今年5歲，平時在大家心中就是個乖巧可愛，活潑好動的小公主，但我也總能聽到鄰居感嘆女兒“玻璃心”玩具沒拼好，就哭了。

“跟其他孩子玩遊戲輸得快，哭。”“不想練琴也哭。”，彷彿只能聽好聽的話，稍稍被批評就會哭鬧起來。現在全家人在女兒面前都很小心，怕他們說錯話，讓她覺得委屈，最後落淚。

壓力無處不在，然而孩子只是遭遇一點點小挫折就選擇放棄，這種心態對孩子的成長毫無助益。其實，孩子無法承受絲毫壓力往往是因為他們的抗壓能力太弱，“心理彈性”不足。

一、為什麼孩子容易“玻璃心”？

A、在溺愛中成長

現在，大多數孩子是在保護有加的家庭環境中長大的。尤其是在隔代育兒的環境下，長輩們對孩子寵愛有加，從不讓孩子受到一點傷害。

有些孩子甚至從小在讚美聲中長大，從來沒聽過一句批評。這樣的孩子在有壓力的環境中很難生存，一碰到挫折或壓力心理防線就會全面崩潰。

B、承受過多斥責

每個孩子都有自己的自尊心，當孩子的自我意識開始顯現時，他們會逐漸理解自尊的含義是什麼，自尊代表著什麼，並且開始產生羞恥心。

如果家長不尊重孩子的人格和尊嚴，不顧場合隨意責罵孩子，就會讓孩子自尊受損，有強烈的羞恥感，甚至留下心理陰影。久而久之，孩子就會變成一碰就碎的玻璃心。

C、 家長不做積極的情緒引導

孩子不是生來就能控制自己情緒的。當孩子經歷一些負面情緒時，父母不教他們如何去認知和控制自己的情緒，而是一味地給他們貼上“玻璃心”的標籤。

孩子很容易相信父母的話，因此也漸漸將自己代入“玻璃心”的標籤當中。

玻璃心的孩子常常只注意自己內心的感受，不懂得換位思考。這種孩子認為自己是受害者，在日常生活中表現的非常脆弱和敏感，很難保持穩定的情緒和愉快的心情。不僅如此，他們還總是表現出受傷和沮喪的樣子。

有些孩子在心理崩潰後不會哭，他們為了掩飾自己內心的脆弱，反而會表現的煩躁易怒。實際上，這也與孩子表達情感的方式有關，原本就容易生氣的孩子在心理防線被打破後會變得更急躁。

這類孩子缺乏面對挫折的勇氣和挑戰困難的內在動力。當他們看到別人比自己強時，就會產生很強的心理差距，感到心理不平衡。

如果在比賽中贏了，會感到興奮和愉悅，而一旦輸了，就會滿面愁容，一蹶不振。

三、家長如何培養孩子的“心理彈性”？

▲ 不要溺愛孩子

無論童年的生活是多麼美好，總有一天孩子會獨自踏入社會。生活不可能總是一帆風順，總會有各種各樣的困難需要孩子自己去面對。

家長盲目的溺愛孩子，保護孩子不受到傷害，是阻擋了孩子探索世界，瞭解自己的機會。因此家長要學會試著放手，讓孩子自己去冒險。

▲▼ 允許犯錯

都說期望越大，失望就越大。家長切勿為了追求一時的成就，對孩子提出不切實際的要求，對孩子有過高的評價。而是應該正確地引導孩子自我意識，注重過程而不是結果。

讓孩子明白輸贏是生活的常態，人生是一場長跑，考驗的不是爆發力而是耐力，剛開始跑在前面的人不一定會贏，只有到最後還在堅持的人才是最終贏家。能正確看待成功和失敗的人，大都能做好自己，不會輕易患得患失。

▲▼▲ 不輕易否定孩子

處於青春期的孩子會表現的更為敏感和脆弱，在這個時期，孩子比往常更需要父母的關心和陪伴。然而，在生活中，有的父母卻總是喜歡否定自己的孩子。

當孩子在學校被孤立時，父母會覺得是孩子自身出現了問題，才會被人欺負;當他們的孩子和長輩之間有一些小誤會小衝突時，父母也會把所有的責任都推到孩子身上。

要知道，我們是孩子人生的引導者而不是孩子的仲裁人，即使孩子在某些方面做得不好，家長也不應該不分青紅皂白的責罵孩子。要學會幫助孩子分析問題，解決問題，提出期望，以鼓勵的態度給他們提供改進的動力。

總結

現在的父母非常重視孩子的健康狀況和學習成績，卻經常忘記了注關注孩子的心理狀態。提升孩子的“心理彈性”，才能提高孩子的抗壓能力。