現在已經正式進入冬天了，也正是感冒高期，體質偏弱的孩子在冬天免不了去幾趟醫院，難受的不只是孩子，孩子在感冒發燒是家長最頭疼的事，那麼在冬季什麼樣預防感冒，多吃水果就可以提高孩子的免疫力嗎？

孩子感冒高發期

事實上是可以這麼說，但關鍵的是要吃對水果，這些水果比藥還有效果，那麼，在冬季多給孩子吃什麼樣的水果呢，接下來小愛給家長們帶來這三種水果，不僅可以提高免疫力，還可以緩解疲勞。

孩子吃水果沙拉

橙子維生素C的含量很高，它可以滿足孩子對維生素C的需求，對食慾不振的孩子來說非常管用，沒有胃口吃一個，保證孩子食慾大振，不僅如此，橙子還可以促進腸胃消化，幫助我們更好的吸收營養，而且橙子的味道雖然酸但是偏甜，即使孩子不喜歡吃水果對橙子應該不會排斥，橙子可以很好的提高孩子的免疫力，但是一天也不要吃太多，畢竟含糖量比較高，吃多了容易累計脂肪，一天適當的吃兩三個。

孩子吃橙子

許多老一輩的人經常說“一天一個蘋果，醫生遠離你我”其實這句話也不是沒有依據的，蘋果的維生素成分非常高，可以幫助孩子提高免疫力，蘋果適宜的人群非常廣泛，而且很多水果攤位都可以買的到，買蘋果時要注意不要買有爛眼的水果，如果發現有壞處，千萬不要買，也不要貪圖便宜，爛蘋果吃了對身體不好。

孩子吃蘋果

香蕉富含的營養成分也比較高，比起橙子和蘋果，香蕉的價格會更優惠一些，算是比較平價的水果，而且香蕉還有利於便秘，如果家中有孩子便秘可以吃一些香蕉，最好吃熟透了的香蕉，沒熟的只會讓便秘加重，熟香蕉可以很好的促進腸胃消化，不僅如此，香蕉也可以提高孩子的免疫力，而且吃起來也很方便。

孩子吃香蕉