許多小寶寶總是睡不好，睡眠質量比較差，照顧寶寶的家長也比較辛苦，到底寶寶睡不好覺是怎麼回事呢？到底寶寶睡不好是什麼原因?

一、寶寶睡前哭鬧原因：這種情況說明還沒有給寶寶建立起一個良好的睡眠習慣，Ta把晚上8點多的睡眠當成午覺睡了。媽媽注意給寶寶調整好白天的活動量及睡眠時間，要讓寶寶學會自我安撫入眠。

二、寶寶蹬腿蜷胳膊原因：嬰兒的神經系統很不成熟，他們很難控制對噪音、溫度等環境刺激的反射或反應，這就意味著那些古怪的動作是自然而然的，通常也是無害的。

三、寶寶打呼嚕原因：不是隻有成年人才會打鼾，小寶寶也會。當空氣穿過寶寶狹窄的鼻腔或喉管的背面時，寶寶就會打鼾。如果寶寶感冒了，或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了，也會出現這種打鼾現象。

四、寶寶怕黑

原因：

1.不願意和父母分離。因為幼兒聞著父母的味道、抱著父母的脖子或手臂入睡，對於幼兒來說一定是件幸福的事。

2.孩子對黑暗的恐懼感。研究發現，幼兒的認知能力及想象力在快速發展，對黑暗很容易聯想出妖魔鬼怪。同時又缺乏生活經驗，常常會覺得自己是無能為力的，會依賴大人給Ta安全感。

五、寶寶汗多溼身

原因：我們進入不同睡眠階段的時候都會出汗，但是嬰兒出汗更多，因而他們的睡眠週期更短。嬰兒的頭是其最大的身體部分，也是熱量散失最多的地方，因此這就會造成嬰兒的額頭和頭髮比身體的其他部位出汗更多。當然，溫度過高也是導致他們出汗的原因。

六、寶寶夜奶原因：寶寶已經1歲多了，還需要喝夜奶，這往往不是食物需求，而是精神需要。一般8個月時就可以訓練寶寶斷夜奶了，這時寶寶已經加輔食有一段時間了，可以滿足寶寶的睡整覺的食物需求。

七、寶寶磨牙原因：1.寄生蟲。腸道內有寄生蟲擾動，使腸壁不斷受到刺激，會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。2.挑食偏食。有挑食、偏食不良習慣的孩子易缺乏鈣和維生素。3.心理因性。焦慮、壓抑、煩躁不安、過度緊張等不良情緒會導致寶寶夜間磨牙。4.牙頜因素。7~12歲是乳牙、恆牙的交替過程，如牙齒髮育不好，上下牙頜接觸時有的牙尖過高，咬頜面不平，因此造成的高點或障礙點是引起夜磨牙的重要原因。還有乳牙期如果為反頜(地包天)，也會導致寶寶的夜磨牙。