自從做了媽媽孩子的所有事情都牽動著媽媽的心，吃飯好不好、睡覺好不好，天冷了怕感冒、天熱了怕中暑。很多媽媽都說“當媽之後都是玻璃心”，的確是這樣。

特別是到了冬季，天氣寒冷很多媽媽不敢帶孩子出去玩耍，擔心會著涼感冒。在冬季除了氣溫對身體有影響，很多孩子還容易出現積食的問題。

冬天大人的食慾也會增強，孩子也一樣。吃得多、吃得好，運動卻減少，所以積食很容易找上門。

天氣愈發寒冷，寶寶身體易受傷

小云的寶寶剛剛一歲，因為是早產所以從小體質就比較弱，每次有流行性疾病小云的寶寶就會受到影響。用小云自己的話說“每次生病都有他”。

為了這個孩子全家也是沒少操心，無論是吃的還是用的都小心翼翼，生怕不小心就生病。

特別是到了冬天基本都不出門，就算偶爾出門也是去超市、商場等室內環境，在外面活動基本沒有。

最近今天小云發現孩子症狀不太對，沒有精神、吃奶不愛吃、睡覺睡不踏實，還總會情緒不好愛哭鬧。

孩子還小也說不明白哪裡不對，小云以為新的一輪感冒又來了，連忙帶孩子去醫院檢查。

醫生一通檢查發現，不是感冒的問題而是寶寶出現了積食。小云想了想這幾天吃的東西都正常，就是最近家裡新買了榨汁機，小云經常給孩子喝蔬菜汁、水果汁。

醫生告訴小云：就是這些水果汁、蔬菜汁，增加了孩子脾胃的負擔導致了積食。

本想著給孩子補營養沒想到弄巧成拙讓孩子身體不適了，小云知道原因後自責不已。相信生活中這些食物很多寶媽都給孩子吃，你知道哪些輔食不適合給孩子嗎？

孩子一到冬天就積食不適，多半是輔食新增不當

◆ 水果汁、蔬菜汁

營養專家指出：水果汁、蔬菜汁雖然吃起來省力，但是營養成分大打折扣。建議直接食用蔬菜或水果避免榨汁。

很多家長都喜歡給孩子鮮榨果汁或者蔬菜汁，特別是小寶寶，認為這樣吃起來省事，孩子也愛喝。

可是榨汁之後營養成分被破壞，裡面的膳食纖維和維生素含量減少，很難起到補營養的功效。

蔬菜汁中的草酸沒有經過加熱直接給孩子吃，還會影響孩子的腸胃功能出現積食等情況，營養不足也影響孩子身體發育。

◆ 過多新增粗糧

很多專家都建議多吃粗糧，粗糧中的膳食纖維對身體有利。

對於孩子來說，粗糧不是很友好。會減緩孩子的腸胃蠕動出現積食，特別是在冬天孩子運動少，本身腸蠕動的速度就比不上夏季，再加上飲食影響，更容易導致問題出現。

◆ 太過油膩

現在的小孩子都是“食肉動物”，喜歡吃肉。家長通常的做法就是孩子喜歡吃什麼就給做什麼，吃了太多油膩的食物很難消化。吃的太油膩還會讓孩子體重超標影響身體健康。

多喝水可以幫助腸胃消化，也能增加腸胃蠕動，特別是在秋冬季節，空氣比較乾燥。多喝溫開水對身體非常有益。

雖然冬季氣溫低，家長每天可以在中午溫度最高的時候，帶著孩子到戶外活動30分鐘左右。

不但可以曬太陽補鈣，還可以促進腸胃的消化。這也是孩子運動後就容易餓的原因。

家長為了孩子多吃飯，通常都是孩子喜歡吃什麼就做什麼。建議寶媽調整飲食規律，改變孩子的飲食習慣，不挑食、不偏食。

沒吃過的食物嘗試吃，吃的少的食物多吃，吃的多的食物少吃。

冬季輔食新增有講究，寶媽要更關注

冬季給孩子新增輔食注意營養搭配和食物的滋潤度。切記大補。根據不同月齡的孩子可以吃不同型別的食物。

6個月的寶寶：可以吃紅棗泥、紅棗香蕉米糊。大棗可以補氣血補營養，味道還是甜甜的很受小朋友喜歡。

做法也簡單，就是把大棗去掉皮蒸熟搗爛，直接給寶寶吃或者加入香蕉、米糊在一起攪拌均勻。

8個月寶寶：可以吃紅棗山藥粥，山藥可以調理脾胃，對孩子非常友好。做法就是把大棗和山藥去皮切塊，與大米煮成粥，煮的軟爛一些。

9-10個月寶寶：菠菜豬肝湯很適合寶寶，豬肝可以補鐵。需要注意的是菠菜和豬肝都需要焯水，注意軟爛儘量少放調料。

今日話題：你家孩子在冬天經常出現積食的情況嗎？