日本孩子上學之後，父母都會給他們準備便當，絕大多數人認為灌注父母愛意的便當肯定非常美味。但最近某所大學的學生們，曝出了媽媽們給自己準備的便當，個個都是"黑暗料理"，一時之間日本媽媽做的便當火了起來。

第一位網友曬出的照片讓人覺得非常敷衍，為人父母平時都非常注重孩子的飲食，更有不少家長費盡心思。

給孩子的飲食中加入了幾十種食材，只為了滿足小孩的營養需求。而這位母親準備的便當實在過於簡陋，只有一塊豆腐，上面用醬油淋汁。而最讓人覺得無語的是，整個便當只有菜沒有飯，這可讓孩子如何下得去口。

而第二位媽媽準備的便當看上去還是挺合格的，既有菜又有肉還有飯，雖然營養不夠全面，但至少做到了均衡。

可在便當裡面居然還有一個水杯，這麼大的一個水杯放在便當中，顯得食物越來越少，相信孩子吃了之後下午也會餓肚子。

最後一位學生髮出的照片讓網友紛紛表示：母愛如山崩，這位同學在上學的時候，母親遞給了他一個便當。原本以為中午可以吃到美味的午飯，可沒想到開啟便當的時候發現，這居然是一個空飯盒，裡面什麼都沒有。真不知道這位母親作何感想，既然沒有給小孩準備午飯，那麼也沒必要把空飯盒給孩子。

雖然這些便當個個都很奇葩，但便當文化其實也反映出了家長們都非常重視孩子的吃飯問題，畢竟孩子不好好吃飯也會產生許多危害。

孩子不好好吃飯會產生哪些危害？

①：傷害消化系統

成年人不好好吃飯都會對消化系統產生危害，更不要說是年幼的孩子了。如果小孩不吃飯，餓著肚子玩耍或者上學，容易對胃部造成傷害。時間一長，小朋友更會出現噁心，消化不良甚至是腹瀉等疾病的出現，嚴重威脅到他們的消化系統健康。

②：影響智力發育

只有吸收到了足夠的營養，對小孩的智力發育才有好處，如果小朋友平時不好好吃飯，或者有上頓沒下頓又或者吃太多的零食，這些都會影響到孩子的智力發育，會讓小孩出現記憶力減退的現象。

在我們周圍，會看到一些過度肥胖以及過度瘦弱的小孩，這些都跟小孩錯誤的飲食習慣有關，有不少家長縱容孩子吃零食，影響到了小孩吃正餐。在孩子的成長過程中沒有攝入均衡足夠的營養，不僅會使孩子身體素質變差，更有一些疾病會找上門。

小孩處於生長髮育階段，就需要好好補充營養來滿足身體需求，所以家長也應努力讓孩子好好吃飯。

家長如何努力讓小孩好好吃飯？

1、樹立規矩

有不少小孩喜歡一邊吃飯一邊玩耍，更有一些孩子需要父母追著餵飯，面對這種情況，家長一定要及時給小孩樹立規矩。告訴他們不吃飯會有哪些後果，一旦這頓不吃，下午什麼東西都不能吃，千萬不能慣著孩子。

2、保證主食多樣化

還有一些小孩之所以不願意吃飯，有時候是因為食物的賣相不好看，小朋友都喜歡可愛又漂亮的事物。

家長不妨平時做飯的時候多花點心思，保證主食的多樣化，可以利用一些可愛的模具把飯變成孩子喜歡的模樣，這樣小孩對食物才會產生興趣，才會主動地去吃。

小孩不好好吃飯其實是很正常的，作為家長沒必要對孩子進行恐嚇，也沒必要動不動就打罵。可以透過科學的方法去引導孩子，另外家長也要注意平時少給孩子買零食，吃飯之前不可以吃零食，另外也要戒掉孩子邊看電視邊吃飯的習慣。