孩子都是家裡的寶貝，很多家長一聽到孩子咳、咳、咳、就開始神經緊張趕緊給孩子吃止咳藥或者帶孩子去醫院。

其實這種做法是錯誤的，可能很多家長會問，我孩子都咳嗽了不趕緊吃藥或者帶他去醫院治療就這麼放任不管麼？很能理解家長的心情，畢竟自己生病可以扛著但是孩子不行，但是不要讓這種盲目的感情衝昏了頭腦，有句話叫做想要戰勝敵人就要先了解敵人，那咳嗽這個“敵人”你對它瞭解麼？瞭解多少呢？

首先我們要了解一下人體的構造，如果把人的身體比喻成空調，那我們人體肺泡的薄膜就好像空調的空氣濾清器，每過一段時間就會佈滿灰塵、汙物，這樣空調的製冷效果就不如之前，所以每隔一段時間我們就需要來清理一下這些髒東西，同樣，人體的肺泡作為空氣交換的重要場所，當肺泡上面佈滿髒東西的時候我們就會感到供氧不足，比如會感到氣喘、胸悶、呼吸困難等。

那我們怎樣才能把這些髒東西從肺泡裡面給清理出來呢？這個時候就會出現一種生理性動作就是咳嗽。咳嗽的作用就是透過振動肺部，把這些停留在肺裡面的髒東西和肺泡薄膜進行脫離，然後這些髒東西呢和我們人體的體液進行結合形成了“痰·”，再透過呼吸道纖毛細胞運輸到了我們的咽喉部，然後排出體外。肺裡面的垃圾如果不及時清除就會對身體產生危害，我們的身體就無法正常運轉，如果造成咳嗽的因素還未解決就採取止咳，那就相當於關閉了身體預警的訊號，為我們的健康埋下了隱患。

在瞭解了這些以後呢各位家長在聽到自己孩子咳嗽的時候就不要著急止咳或者著急送醫院了，平時也建議各位家長能給在生活中預防這些疾病的發生給大家總結了以下幾點小建議。

一、環境方面

1、保持室內空氣清新，渾濁的空氣會對呼吸道粘膜造成一定的刺激，會使呼吸道黏膜充血、水腫，分泌異常或者加重咳嗽的現象，因為平時要開窗換氣，保持室內的空氣流通。

2、加強鍛鍊，進行戶外活動，及時天氣變冷，也不要因此減少或者直接不跟寶寶出門，天氣變冷後寶寶外出活動的時間可以在下午1點到2點之間這個時間的氣溫是相對較高的，出門曬太陽也有利於寶寶的骨骼發育，當然如果遇上惡劣天氣或者霧霾天氣就不要出門了。

3、適當的增減衣服，天氣冷的時候出門要記得戴口罩，天氣轉變時及時的增減衣服，防止過冷或者過熱。

二、飲食方面

1、少吃辛辣刺激或者甘甜的食物，辛辣或者過甜的食物都會加重咳嗽，如果是在咳嗽期間應該減少此類食物的攝入。

2、多喝水，保證充足的水分，咽喉部乾燥也是造成咳嗽的原因之一，平時應該多喝水，補充人體的水分，對咽喉部也有沖洗作用，避免咽喉部的乾燥。

3、多吃對肺部有利的食物，比如豬血，新鮮的水果蔬菜，獼猴桃、蘋果、梨子、胡蘿蔔、西藍花等都含有豐富的維生素

4、平時也可以吃一些藥食兩用的食物，比如白蘿蔔煮湯、烏梅、羅漢果泡水等。