有人說，春天孩子最容易生病，不是發燒就是咳嗽，令人頭疼，不過在我看來，最麻煩的其實不是春天，而是冬天。因為孩子在這個季節要麼不生病，一旦生病就沒小事兒，癒合速度非常慢，稍有不慎還得住院。

眾所周知，冬天生病90%都是因為著涼，外界低溫太低，造成一系列連鎖生理反應，那麼問題來了，我們怎麼樣才能避免孩子冬天生病呢？

如何判斷孩子冷不冷？‍

要想解決問題，首先要知道如何發現問題，關於如何判斷孩子冷不冷這件事兒，看似簡單，其實內容還是比較複雜的，否則也不會出現那麼多生病案例。

事實上，媽媽們只需要摸摸孩子三個部位，就能知道他們冷還是不冷：

後頸部位

腦袋作為人體最重要的器官之一，其敏感度極高，別說十幾度，哪怕只有幾度變化，都會對其造成無法挽回的傷害。因此，身體為了確保大腦恆溫，血液供給是非常穩定的。

而頸部作為血液傳輸的唯一通道，其溫度自然也會比較恆定，媽媽要是感覺孩子後頸區域非常涼，就得小心了。

這個部位溫度不高，意味著大腦的溫度也不高，試想連如此重要的區域都不暖和，孩子的身體又怎麼可能暖和呢？

順帶提一句，媽媽用手去撫摸孩子後頸部位時，最好事先捂一下，一方面是為了精準度，另一方面是避免過度刺激孩子。

小臉蛋

寶寶圓圓的臉蛋是很多人特別喜歡摸的部位，不過媽媽要是發現孩子臉蛋是涼的，就得當心了。

此時媽媽要分析一下，到底是什麼原因造成孩子寒冷的，是衣服穿少了，還是外界環境過低，重點保暖區域沒有防護好。

總而言之，越早解決越好，畢竟這關係到孩子未來的顏值高低，一旦出現意外，有些代價是無法挽回的。

雙腳

在中醫上，足部是個非常特殊的區域，腳底板分佈著大大小小60多個穴位，它們直接與五臟六腑相關。

因此，如果孩子腳丫子很冰，說明身上也不是很暖和，不可馬虎。

腳冷大致分為兩種，一種是保暖措施不到位，另外一種是本身體寒，前者很好解決，多穿一雙襪子的事情，後者就比較麻煩了。

家長最好帶孩子去醫院體檢一下，不要覺得矯情，有則改之，無則加勉，花點小錢防患於未然，這個交換並不算虧本。

加衣服要適量‍

“冷就加衣服唄，這有什麼可說的？”話雖如此，可還是要說一句，給孩子加衣服，不能過於隨意。

加少了起不到保暖效果，加了等於沒加，而加多了也不是什麼好事兒，過冷、過熱都會對孩子的健康造成傷害。

此外，如果汗液無法及時排出，一直不斷積累，乾燥之後會堵塞毛孔，誘發面板問題。

所以說，給孩子加衣服得適量，標準就兩個：溫度與舒適。裹得跟粽子一樣，不僅不美觀，還嚴重阻礙孩子的正常活動，體驗感極差。

除了溫度，衛生也非常重要‍

在這給大家明確一個概念，生病單靠低溫是做不到的，它還需要病原體，也就是細菌或者病毒。

因此，除了保暖之外，我們還得在衛生問題上多關注。比如下面這幾點，都是家長應該做的，可以有效降低孩子生病的機率：

洗手

夏天還好，洗手等於降暑，寶寶不反感，水龍頭一開就能洗。可是到了冬天，很多孩子就不太願意洗手了，而家長覺得一直燒熱水也比較麻煩，往往會選擇性無視。

其實洗手是最簡單的一種消毒手段，水流沖洗帶走面板表面大量細菌，再配合洗手液、肥皂等等，基本可以解決80%以上的細菌殘留。

手上乾淨了，不管是吃東西還是啃指甲，都不用再擔心會病從口入，省時省心。

最理想的情況當然是勤洗手，出去玩回家、寫過作業、摸過髒東西之後，都得洗手。如果實在覺得很麻煩，也可以固定在吃東西之前洗手，一次性、集中解決問題。

開窗通風

有心媽媽應該不難發現，自從寶寶上了幼兒園，就特別容易生病，尤其是在秋冬低溫季節，這個表現最為明顯。

是幼兒園不衛生嗎？顯然不可能，學校其實有著嚴格的規定，問題一般出在空氣上。

因為外界溫度低，老師為了保暖，一般不會開窗通風，在這種情況下，只要教室裡有一個孩子生病，細菌就會在空氣中蔓延。到時候一個傳染兩個，兩個傳染四個，形成交叉網，無法徹底斷絕。

不管外界溫度有多低，家長白天最好保證3-4小時通風一次，每次15-30分鐘左右。

一方面可以將室內不新鮮的空氣排出，另一方面也能起到殺菌消毒的作用，有效降低空氣中懸浮細菌的數目，避免孩子生病。

適量寒冷也有好處‍

最新研究顯示，適量寒冷反而可以刺激孩子的免疫系統，迫使其進化的更為完善。

國外很多地方都開始流行“吃苦教育模式”，透過適量折磨，鍛鍊孩子的體魄與精氣神，前期是苦了點，不過從長遠角度來看，它確實要比國內現在流行的教育模式更加先進。

當然，先進不等同於適用，因為國內缺乏實際案例，所以我們現在還很難定義這種教育模式是不是真的好用，是否存在不為人知的副作用。

大家如果想要嘗試的話，也不是不行，不過程度一定要輕，一步一步慢慢來，先試驗一段時間，感覺確實有效再繼續。關係到孩子的健康安全，我們半點馬虎都不能有，畢竟萬一出現意外，誰都承擔不起這個責任。

今天我們的所有付出，都是為了孩子光明的未來。