許多養生書籍及各類形形色色的小兒推拿專家，凡論及小兒捏脊都是高談闊論，並且都只談捏脊的好處，比如疏通經絡、昇陽開胃、促進氣血執行、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用。

而對於不適宜的捏脊所帶來的副反應往往只有隻言片語甚至根本就沒談及，這就給父母一個錯覺，認為每個孩子都適合做捏脊。

中華文化博大精深，中醫更是被認為是世界上最神祕的醫學之一。

而捏脊療法則是中醫治病的一種方法，通過雙手拇指和食指中節靠拇指側面在寶寶背部面板表面循序捏拿捻動，達到意想不到的效果。那麼寶寶可以為寶寶捏脊背嗎？給寶寶捏脊背又有什麼好處呢？

捏脊在中醫學裡說是一種保健養生術，它具有疏通經絡的作用，從而調節人體的作用，今天就給大家講講捏脊的功效。

1、可治療多汗症

對於身體易出汗的人群可以嘗試捏脊，因為捏脊可以對人體脊柱兩側的植物神經幹及神經節具有刺激的作用，從而起到止汗的功效。

2、調節脾胃

脾胃異常不但易使人腹脹、腹痛，而且還會導致人體在晚上出現難以入眠的現象，這時可以多多捏脊，因為捏脊療法能調理脾胃，使之正常運轉。

3、提高免疫力

久咳不止、感冒反覆等症狀的出現是因為人體免疫力低下導致，想要緩解這些症狀提高免疫力是關鍵，大家可以捏脊，因為捏脊通過刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽，從而達到提高免疫力。

4、治療腰肌勞損

脊背遍佈諸多穴位，經常捏脊則具有治療腰肌勞損的功效，因為後背有脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等穴位。

捏脊的操作方法

1.雙手呈半握拳的姿勢，其拇指伸直在上，食指彎曲在下。

2.拇指、食指從脊椎骨字頭的尾骨處開始，以從下往上的方向把面板捏起來。

3.捏的時候要注意隨捏、隨拿、隨推、隨放，一直捏到頸部，來回捏5次左右。

4.每捏完一次最好對肚臍周圍進行按揉。

捏脊注意事項

1.捏脊時要注重身體的保暖。

2.對於脊柱部位有外傷的人群最好不要進行捏脊。

3.飯後不可進行捏脊。

4、患有高血壓、心臟病、高熱人群對於捏脊要慎行。

要點：

1、捏到大椎一定要提兩下。

2、到大椎後一定要向下抹。

3、第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。

4、捏完五遍後，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其後背發紅發熱。

5、最後還要在尾骨上拍三下。