作為父母，在陪伴孩子成長的過程中，

總是會不由自主地陷入無休止的瑣事之中——

準備每天飲食、整理衣物、輔導功課……

生氣、暴躁是肯定是無法避免——

比如孩子沒按時完成作業的時候：

“你怎麼這麼拖拉？”

孩子不小心打碎盤子的時候：

“你怎麼這麼笨？”

很多時候我們都會不自覺失去掌控，一不小心就讓孩子帶著：

“媽媽是不是生我的氣了？”

“我又做錯了什麼？”

“爸爸會不會不喜歡我了？”

類似這樣的憂慮入睡，想一想真的很讓人難過。

我們明明用力去愛去維護孩子，最後還是變得一團糟。

明明心裡對自己的孩子是無比憐愛，嘴上卻總是責備孩子。

最後我們也爆發了，對孩子說：你到底想要怎麼樣？！

這種心情真是不能更挫敗了。

02

如果不能及時調整、修復關係，與孩子的關係變得緊張。

除了自己難受，還會導致和孩子合作變得更困難，引起不必要的衝突和矛盾。

他們再也不乖乖聽你的話了，甚至還會疏遠你。

其實，我們經常忘記告訴我們的孩子：“我有多愛你！”

很多家長或許都會發現自己很少，或者根本不知道怎麼和孩子說那些積極鼓勵的話語，

例如“你對我來說很重要”或“我真的非常愛你”。

但其實鼓勵孩子真的很重要。

父母付出的愛和孩子所感受到的愛並不完全等同。

當吵吵嚷嚷又疲憊的一天過去，

“媽媽還愛我嗎？”

孩子也許會有不確定的時候。

換句話講，只在心裡默唸對孩子的愛是沒用的，

我們需要的是大聲向孩子表達出我們的感受。

研究證明，感受到父母的溫暖和關愛會對孩子終生帶來積極的影響。

體會父母對自己深切的愛能夠使孩子學業成績更好、自尊心更強，

並且他們在成年之後的情感，也更加健康快樂，不容易焦慮。

希望家長可以做出積極的改變，不斷提醒自己多對孩子說一些鼓勵的、充滿愛意的話。

03

為了避免爸爸媽媽們在繁雜的日常生活中忘記說出對孩子的愛，

這裡整理出一份的“積極鼓勵清單”，來向孩子們表達對他們的愛。

希望家長可以在冰箱門或者牆上貼上這些鼓勵孩子的話，

隨時提醒自己主動對他們說“我愛你”。

你對我來說非常重要。

我喜歡和你在一起。

你總是帶給我微笑。

無論如何我都很愛你。

我為你感到驕傲。

我想看到你眼裡的世界。

看見你笑，我就忍不住笑起來。

你很重要。

我會一直像現在這樣愛你。

你對我來無比特別。

你是我的陽光。

你由內到外都很美。

每當我感到難過的時候，只要想起你就感覺好些。

你什麼都可以和我說，就算是那些讓人緊張、害怕或悲傷的事情。

你讓我感到充實。

你很特別。

我比你以為的更關心你。

無論發生什麼，我都在這裡等你。

你讓我的世界變得更好。

我相信你。

我看到你幫忙做了家務，我很感動

我喜歡聽你的想法。

你改變了我的生活。

你讓我的生活變得有趣。

我喜歡和你在一起，無論做什麼。

你是我最喜歡的孩子。

我喜歡和你一起學新東西。

你讓我的一天變得有意義。

你這樣做真的很棒。

和你在一起讓我很開心。

我對你的愛比對巧克力冰淇淋的愛還要多。

你微笑也讓我微笑。

你是我最珍貴的寶貝。

我尊重你的意見。

我們是一個團隊。

我喜歡做你的爸爸/媽媽。

你是世界上獨一無二的存在。

沒有什麼能讓我不再愛你。

你是我們家重要的一員。

我喜歡看著你長大。

我很感激你成為我的兒子/女兒。

無論發生了什麼，你都可以來找我。

我會一直支援你。

成為你的父母是我做過的最好的事。

你可以永遠放心地和我講任何事。

我很幸運，因為有你在我的生活中。

是你讓我成為更好的人。

即使我對某件事感到難過，我仍然愛你。

我喜歡你的思考方式。

與你分開時，我好想念你

你可以告訴我究竟發生了什麼，就算你覺得害怕，我仍然會愛你。

希望我不用上班，這樣我們就可以呆在家裡玩一天了！

我會永遠永遠都愛你。

04

什麼時候鼓勵孩子

或者

對他們說愛？

突然蹲到和ta一樣高，喊ta的名字，然後對ta說。

每晚睡覺時選擇不同的溫情語句，一邊微笑一邊抱著ta低聲耳語。

小矛盾衝突發生後，孩子可能會覺得和你有些疏遠。這時抱住ta，拍怕ta的背或者肩膀，對ta講關於道歉、原諒、鼓勵和表達愛意的話。

將想要對孩子說的話寫在便條上，藏在午餐盒子、鏡子上或枕邊，等ta自己去發現。

孩子看起來很悲傷或沮喪時。

孩子在完成家庭作業或學習遇到困難時。