生理學家曾證實：孩子的生長速度在睡眠狀態下時，是清醒狀態下的3倍，所可能出現的機制是，位於腦部底部的腦下垂體所分泌的生長激素，只有在睡眠狀態下，分泌量更多！

一直以來，孩子的睡眠問題，都是為人父母比較在乎的育兒問題之一，無論是民間老一輩人的育兒經驗，還是一些權威機構，都告訴我們，孩子的睡眠對於發育成長，有著非常重要的作用。

所以，作為父母來說，都希望孩子能夠把握住每一分鐘的睡眠時間，養成健康科學的生物鐘，尤其是每天的午睡，不少父母更是極為看重。

但現實卻是，明明是午休的時間，孩子卻精力充沛、調皮搗蛋，怎麼樣也睡不著，這個時候，父母往往會使出十八般武藝，各種套路齊上陣，目的很簡單，就是讓孩子好好睡覺，促進身體發育。

孩子被幼兒園老師告狀，午休時間自己不睡，還影響別人

3歲半的童童，目前在上幼兒園，童童平常活潑可愛，深受家人和朋友的喜愛，可是最近，一件事情的發生，卻讓童童媽媽欲哭無淚！

原來，前兩天，童童的幼兒園老師打電話來告狀，說童童在幼兒園裡，不遵守園內規定，明明是午休時間，卻自己瞎玩瞎鬧，自己不睡還影響其他小朋友，面對這樣的“小魔王”，幼兒園老師也沒有辦法。

自從童童媽媽知道了這件事情，沒少跟童童進行溝通交流，為了讓童童好好睡覺，甚至還讓孩子在家裡訓練了3天，結果一點用也沒有。

童童媽媽因為這件事情，就生氣打罵了童童，結果呢，童童這下子是好好睡覺了，但是卻經常做噩夢，有時候還會在睡眠中驚醒。

後來，童童媽帶孩子去醫院檢查了一次，醫生解釋說：這可能是因為家長的打罵，給孩子造成了極大的心理壓力，而孩子本身沒有睡眠需求，卻因為害怕家長打罵，所以不得已入睡，這個時候，大腦皮層還保持著活躍度和緊張度，所以自然就會做夢了。

因為這個事情，童童媽媽也是內疚不已！

事實上，在現實生活中，強制要求孩子午睡的例子，並不少見，有些孩子明明沒有睡眠需求，但是就在家長的“連哄帶威脅”下入睡，反而會傷害孩子。

那麼問題來了，孩子一定要午睡嗎？

我們首先要知道，午睡對孩子的好處是不言而喻的，比如說讓精神更充沛，思維更靈敏，記憶力更好，也可以彌足孩子夜晚睡眠不足的情況。

但是，個人機體的不同，孩子的睡眠機制就不同，我們可以發現，有些孩子睡三四個小時，但有的孩子只需要半個小時，就能精神充沛。

此外，隨著孩子年齡增長，白天的睡眠次數和需求，就會逐漸減少，與此同時，不少孩子從3-5歲開始，午休就會變得越來越難，時間越來越短。

所以說，孩子一定要午睡嗎？並不是，根據個人機體的不同，孩子年齡的不同，我們需要觀察孩子的睡眠需求，以及整體狀態，來給孩子制定最恰當的生物鐘，而一旦強制入睡，反而比較傷害。

強制入睡，可能會給孩子帶來哪些傷害呢？

首先我們必須瞭解，一般的強制性入睡方式和行為，有這麼幾種，一種哄孩子型別，運用環境+哄娃方式，讓孩子快速入睡，另一種是指責批評型，督促孩子快速進入睡眠當中。

當然無論哪一種，都會給孩子帶來傷害！

根據研究發現：孩子如若大腦皮層處於興奮狀態，而睡眠機制並沒有開啟，這個時候強制性入睡，會讓孩子恐慌午睡，併產生抗拒，不但對身體發育沒有好處，可能還會給孩子帶來損傷，和心理傷害。

此外，當孩子處於不困的狀態下，又不得不躺在床上入睡，對孩子來說，是一種很艱難的過程中，不少統計研究跟蹤後發現：孩子在不願入睡，卻被強迫入睡下，會出現吃手指、精神恍惚，以及可能產生厭學情緒。

忒咪媽媽科學小課堂：

作為家長，我們要學會去觀察孩子的精神狀態，來判斷孩子究竟需不需要午睡，比如說孩子沒有午休，下午依然精力充沛，並且夜晚睡眠質量非常好，那麼最好不要強制孩子午休。

此外，如果孩子沒有午休，到了下午黃昏的時候，沒有出現“黃昏鬧”，正常到晚上入睡時間入睡，那麼也彆強制性入睡。

寶寶午休後，如果夜晚頻繁驚醒，或者早醒，出現晚上睡眠時間延後等情況，其實也是在表明，不需要午休。

所以透過這些狀態和細節，我們就能清晰的認知到，孩子是否是需要午睡的哦。

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