在寶寶的生長髮育中，鐵元素是必不可少的。

一提到補鐵，寶媽們最先想到的，想必就是強化鐵米粉吧？的確，寶寶滿六個月後，第一口吃到的輔食多數都是專為寶寶設計的強化鐵米粉，正好滿足所需。

然而，當寶寶漸漸長大，可以吃的東西越來越多，單一的米粉已不能滿足身體的發育需求，需要寶媽們“與時俱進”，增加蔬菜及肉類的輔食比例。

不過，這可不是簡單的事，需要仔細斟酌寶寶們的食譜，除強化鐵米粉外，家長還需要知道以下這些知識，方能給寶寶帶來更好的照顧。

孩子何時需要補鐵？

通常來說，如果懷孕時母親有注意補鐵的話，新生兒出生六個月內是不需要額外補鐵的，他們可以從胎中獲得足夠的鐵元素。

但由於母乳中的鐵含量不高，因此，等到寶寶六月齡左右，會將體內積攢的鐵元素消耗得差不多。

因此，在這個階段，寶寶需要從輔食中攝取鐵元素，以滿足身體所需，否則會導致免疫力降低、生長髮育受限制，甚至引發貧血症。

如何判斷寶寶需不需要補鐵？

判斷寶寶是否屬於高危缺鐵人群，寶媽們可以從以下幾個方面來判斷：

1、寶媽孕期便患有缺鐵性貧血，很可能導致寶寶出生後體內的鐵元素儲備較少；

2、低體重兒、早產兒、雙胞胎或多胞胎失血，體內鐵元素的儲備量要少於正常寶寶，缺鐵現象更為普遍；

3、輔食新增不及時或搭配不科學，這樣的寶寶更易缺鐵，因此輔食要多元化，如果食材中缺少含鐵量多的食物，就想辦法改變食譜；

4、寶寶的發育速度超過營養補充的速度，有的寶寶在猛長期的生長速度會很快，營養需求會高於往日，若此時營養供給跟不上，易出現缺鐵；

5、當寶寶患上長期慢性失血（如腸道出血等）或慢性腹瀉，很可能使鐵元素流失過多，導致缺鐵；

以上五種寶寶屬於極易缺鐵的高危人群，家長要對號入座，如果孩子中了要小心，日常要多注意其健康狀態，定期檢查，且加強補鐵。

關於孩子的補鐵知識：

如若孩子缺鐵，說明體內總鐵含量減少，總體分為三個階段。

第一階段是鐵減少期，屬於輕度缺鐵；第二階段是紅細胞生成缺鐵期，屬中級階段；第三階段是缺鐵性貧血，屬於重度缺鐵。

當寶寶長期處於重度缺鐵階段時，無論身高還是體重、智力發育，都將落後於同齡兒童，即便後期彌補也很難再恢復到正常狀態。

但家長們需要注意一點，不要單憑某一症狀斷定孩子是否缺鐵，盲目補鐵可能會導致反效果，還是要先和醫生溝通，經檢測後再根據寶寶的實際情況綜合分析。

最後，血常規檢測是目前最有效、準確的方法。

很多人想檢查缺鐵時，都是直接帶孩子查微量元素，實際上微量元素的檢測已經被權威機構確認結果不準確，已被叫停7年，因此不必要的情況就別浪費錢了。

還是血清鐵蛋白以及血常規檢測更加準確有效，透過檢查兒童血液中血紅蛋白的數量判斷寶寶是否缺鐵。

0-6月齡：

如果寶寶不在前面說的缺鐵性高危人群，身體很健康的情況下，出生前六個月是不需要額外補鐵的。

但為了保險起見，純母乳餵養的寶寶，四個月大時可以帶去醫院做個檢查，看是否需要補充鐵劑。

等寶寶可以新增輔食後，再透過強化鐵米粉以及富鐵元素的紅肉泥、肝泥等進行補充，米粉的選擇應以超市內賣的嬰兒輔食專用品牌為主，質地粘稠軟稠、營養豐富。

若是奶粉餵養或混合餵養的寶寶，由於營養配方兼顧到了鐵元素，通常是不需要額外補鐵的。

當然，若對照以上幾點，發現寶寶屬於缺鐵性高危人群（早產、低體重、孕媽飲食不當），應帶去進行相關檢測後根據醫囑進行補充。

6月齡以上：

全米粉餵養只適合保持兩週左右，之後就要引入更多種類的蔬菜、肉類等食材，進行多元化的鐵元素補充。

另外，各種綠葉蔬菜及部分海產品，是給寶寶補鐵的上好選擇；關鍵是，蔬菜富含維生素C，有促進鐵元素吸收之作用，可謂是一舉兩得。

媛媽寄語：

話說到這裡，寶媽們是否明白了該如何給寶寶們補鐵呢？建議如非必要，還是以食補為主，更有利於寶寶的健康。

但如果有醫院的診斷，確定寶寶是嚴重的缺鐵性貧血，那麼要在食補的基礎上根據醫囑採取口服劑補充。