閨蜜青青在市立醫院婦產科當助產士，剛懷孕那會我就給她說，讓她來我家和她好好聊聊，可她太忙了。這不，前幾天醫院調休，忙碌了小半個月的閨蜜青青，終於可以來我家來看我了。

這次可有一段時間沒見了，剛一見面她就說：“喲，肚子都起來了，這麼顯懷吶”她來的時候我剛剛睡醒午覺，她問我：“懷孕的感覺怎麼樣？”

我說：“其它的倒還好，就是從網上看說，懷孕了一定要左側臥睡才可以，不然會影響胎兒的發育，容易壓著孩子。但是你也知道我這個人，睡覺從來不老實，不是滾來滾去就是喜歡抱著一個大抱枕，這一下子可把我難為壞了。”

閨蜜說在婦產科的時候，也總有孕婦認為孕期要左側臥才行，但其實很多寶媽都是被誤導了，孕期睡覺是要分階段的。

在第一階段的時候，站在母體的角度上來談，胎兒就是一個胚芽，此時它還沒有發育起來，所以佔據的體積非常的小。

處於這個階段的孕婦剛剛由沒懷孕的狀態進入懷孕的狀態，所以一切都特別的小心，但是呢，此時的睡姿應該以舒適為主，因為胎兒還比較小，並不會出現壓迫胎兒的情況，所以這個時候媽媽們睡覺，還是怎麼舒服怎麼來；而且準媽媽良好的睡眠還可以促進胎兒的快速發展。

在三個月到六個月之間的時候，胎兒的體積開始明顯的增長，此時準媽媽會有明顯的腹墜感，腹部的受力也在逐步的增大，此時睡姿就要注意一下了。

這個時候就不要趴著睡了，一方面趴著睡會影響胎兒的發育，另一方面腹部的隆起會使自身大部分的重力集中在腹部；因此，建議孕媽這個階段應該呈小於三十度的側臥睡姿。

第三階段：第七個月到分娩之間

準媽媽這個時候，就是整個最難熬的三個月了，此時就算是躺著也會感受到腰痠背痛，渾身無力，連翻個身都不想。但是建議孕媽到了這個時候依舊堅持側臥睡，而且左側臥比右側臥躺要對胎兒的發育更好一些，因為這樣會使孕婦的壓力相對小一些。

如果到了這個階段的準媽媽覺得側臥睡不著的話，可以買個孕婦枕，將背部支起一個角度，這樣可以起到輔助的作用。

懷孕是一件非常辛苦的事情，沒有經歷過的人永遠不會體會到其中的難處，所以祝願每一個懷孕的媽媽都可以健健康康，睡個好覺！