表妹剛結婚的時候一直不願意生孩子，後來和她聊到為什麼不生孩子這件事，表妹直言，生了孩子好久身體都恢復不到生孩子之前的狀態，各種“虎背熊腰”，想想那個畫面她就受不了。

確實，女孩子懷孕的時候，如果自己不注意，生完孩子遲遲瘦不下去，身體恢復不到產前模樣也很正常。不過身邊也有不少寶媽，她們生完孩子沒多久，身材就和沒生孩子的時候差不多，讓人很羨慕。

懷孕後孕媽堅持做到這幾點，產後妥妥是“易瘦體質”

①孕期適當鍛鍊，而不是各種“躺”、“坐”、“休息”

有的女性懷孕後，孕初期因胎兒不穩尤其是有積液或者見紅的時候，各種躺，可過了這個危險期，胎兒在肚裡也穩定了，她們還是讓家人悉心照顧，自己則是各種“躺”、“坐”、“休息”。不僅不鍛鍊，甚至連平日裡正常的行走也用交通工具替代了。

孕期如果孕媽不注意，自己沒有做到在身體允許的情況下適當地鍛鍊身體，那麼到了生產前後自己體重增長太多，在恢復的時候比較難也就不奇怪。

②借懷孕之名，各種放縱自己過“嘴癮”

孕期食補很重要，但問題是任何食補都要有度有限制。如果女孩子懷孕後，自己也想著懷孕了要多吃，要吃好點，再加上家人各種催促，總說多吃點，“一人吃兩人補”之類的，懷孕後孕媽在飲食方面就各種放縱自己過“嘴癮”，這種行為也是很糟糕的。

孕媽不注意，太放縱自己，雖說營養有了，可體重也有了，不僅生產的時候胎兒過大會導致生產難度增加，產後自己瘦身更是個麻煩事。

月子期間產婦要進補很正常，但這裡的補和孕期的補是一樣的道理，“適度”即可。如果產婦不注意，月子期間可能體重不僅沒減輕甚至還會增長。如果這樣，那產後身體的恢復也就遙遙無期了。

生完孩子，產婦想要儘早恢復身體，這幾方面要注意

①有關傷口的清洗工作，要注意，防止感染。

②產婦月子期間要控制好情緒，儘可能少生氣不生氣。

④注意保暖，注意防風。

⑤減少坐的時間，防止出月子後落下腰疼的後遺症。

生孩子對女性而言可以說是人生中很重大的一件事，不管是孕期還是產後，需要注意的事項都很多，這些注意事項女性自身都注意了，這樣生孩子對自己身體的傷害才能夠降到最低，生完孩子後身體 各方面也才能夠儘早恢復到產前那般。

【今日話題：生完孩子後，你用多長時間恢復到產前身材的？】

90後寶媽一枚，因為有了孩子，開始關注並學習育兒知識。在這裡希望結識更多志同道合的寶媽寶爸，共同探討育兒心經。

未來亦暖，歲月如初。時光，總是暖暖的，願我們的孩子都能夠被這個世界溫柔以待。